• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • Analiza kolorystyczna online
  • SKLEP
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep
  • 0
Kategorie:

Uroda

    UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – odkrycia kosmetyczne, dobry serial, niesamowita książka, nowość w szafie

    by Dorota Zalepa 13 lipca 2023
    13 lipca 2023

    Zapraszam Was dziś na nowy odcinek ulubieńców miesiąca. Co zachwyciło mnie w ostatnim czasie? Były to filmy, książki, ale także nowości kosmetyczne i ubraniowe.   Ulubiony film – Miss Potter …

    17 komentarzy
    7 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uroda

    Kosmetyki z natury i moja walka z wypadającymi włosami

    by Dorota Zalepa 24 października 2022
    24 października 2022

    Moje włosy nigdy nie były jakieś wyjątkowo bujne. Są średnioporowate i dość cienkie. Niemniej kilka miesięcy temu postanowiłam je zapuszczać. Oczyma wyobraźni widziałam siebie w pięknych bujnych falach, albo z …

    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – rewelacyjny krem za 20 złotych, naturalny makijaż, relaksujące filmy i inspiracja z Instagrama

    by Dorota Zalepa 6 września 2022
    6 września 2022

    Dzisiaj przychodzę do Was z serią Ulubieńcy miesiąca, czyli zbiorem ciekawych polecajek z ostatnich tygodni. Testuję różne kosmetyki, ponieważ kieruję się w stronę naturalnej pielęgnacji i pomału wymieniam produkty na …

    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – peeling kawitacyjny w domu, świetnej jakości T-shirty, filtr UV, który nie obciąża skóry

    by Dorota Zalepa 8 lipca 2021
    8 lipca 2021

    Wracam do Was z ulubieńcami miesiąca i znowu mam świetną porcję polecajek. Wiem, że często korzystacie z moich rekomendacji, dlatego zanim coś opublikuję muszę mieć pewność, że dany kosmetyk, książka, …

    17 komentarzy
    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy lutego – książki kucharskie, wciągający serial, kosmetyki do makijażu i ulubiony zakup

    by Dorota Zalepa 25 lutego 2021
    25 lutego 2021

    Witajcie w kolejnej odsłonie ulubieńców miesiąca, dzisiaj mam dla Was kilka hitów kosmetycznych, świetny serial, książki kucharskie, z których często korzystam oraz inspirujące miejsce w sieci. Jest tego sporo, więc …

    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uroda

    Jak dbam o cerę i ciało? Krem pod oczy, serum do twarzy i inne nowości w mojej kosmetyczce!

    by Dorota Zalepa 17 listopada 2020
    17 listopada 2020

    Moje życie drastycznie przyspieszyło odkąd na świecie pojawił się maluch. Nie mam takiej ilości czasu na pracę, nie mówiąc już o czytaniu, odpoczynku czy codziennej pielęgnacji. Pielęgnacja musi być szybka, …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – książka dla wrażliwców, film dla par, dekoracje na Walentynki i ulubione kosmetyki

    by Dorota Zalepa 23 stycznia 2020
    23 stycznia 2020

    Mam nadzieję, że stęskniłyście się za tego typu wpisami, bo ostatnia edycja ulubieńców miesiąca miała miejsce w lipcu ubiegłego roku. Nazbierało się sporo ciekawostek, więc nie przedłużam i przechodzę od …

    14 komentarzy
    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uroda

    Jesteś tym co nakładasz na swoją skórę. Co wpływa na jej wygląd?

    by Dorota Zalepa 29 listopada 2019
    29 listopada 2019

    Jest takie powiedzenie, że jesteśmy tym co jemy. Nasza dieta i styl życia, bezpośrednio wpływają na nasze samopoczucie i wygląd. Nie bez znaczenia jest także pielęgnacja. Dobrze dobrana pielęgnacja potrafi …

    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uroda

    Jak wyglądać świeżo i promiennie, nawet po nieprzespanej nocy?

    by Dorota Zalepa 5 listopada 2019
    5 listopada 2019

    Dostaję ostatnio sporo komplementów na temat mojego wyglądu. Piszecie mi, że po urodzeniu dziecka zupełnie zmieniła się moja twarz, wyglądam bardziej kobieco i promiennie. Na pewno macierzyństwo miało wpływ na …

    9 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uroda

    Jak dbać o włosy? Co zrobiłam, że moje pozbawione blasku włosy wreszcie odżyły?

    by Dorota Zalepa 4 lipca 2019
    4 lipca 2019

    Moje włosy są obecnie w bardzo dobrej formie. Po ciąży i porodzie przechodziły przez fazę wypadania, co jest zupełnie normalne, która trwała mniej więcej 3 miesiące, po czym wypadanie włosów …

    12 komentarzy
    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 8

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

  • Napisałam książkę!

  • Słowa mają znaczenie

  • Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

  • Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

Moje zainteresowanie analizą kolorystyczną wzię Moje zainteresowanie analizą kolorystyczną wzięło się z potrzeby reorganizacji swojej garderoby i znalezienia kolorów, które są twarzowe. 🥰

Próbowałam robić to samodzielnie, czytając różne materiały dostępne w sieci, ale nie byłam w stanie jednoznacznie określić jakim jestem typem urody i w jakim kierunku kolorystycznym powinnam iść. A że moim talentem nr jeden w teście Gallupa jest uczenie się, postanowiłam się tego nauczyć. 📚🧐

Poszłam na renomowany i uważam najlepszy w kraju kurs analizy kolorystycznej, a później do Rocznej Szkoły Koloru. Wiedzę uzupełniłam kolejnym kilkumiesięcznym kursem. Zdobyłam licencję i dyplom kolorystyki. 😁👩‍🎓 Jak się za coś zabieram, to robię to rzetelnie i na maksa, czasami za bardzo i muszę siebie stopować. 🚫

Niemniej znam już swojej kolory i od kilku już lat tworzę garderobę, która spełnia moje wymagania. A najlepsze jest to, że ja już wiem jak chcę wyglądać i co ma się znaleźć w mojej szafie. 🤗 Jestem przekonana w 100%, że analiza kolorystyczna, to krok milowy na drodze budowania spójnej garderoby kapsułowej, która składa się z mniejszej liczby ubrań, ale tak dobranych, że możemy tworzyć wiele pięknych zestawów. 👖👚👢

To komfort i ulga, a wiem, że temat szafy potrafi spędzać nam sen z powiek.

👉 Wykonuję analizy stacjonarne (w moim domu niedaleko Gietrzwałdu) i online. Chętne osoby serdecznie zapraszam! Link do analizy znajdziecie w bio lub na kameralna.com.pl/sklep.

PS Na filmiku piękna Alicja, która była u mnie na analizie i odkryła swoje najpiękniejsze kolory. 👌🧡

#analizakolorystyczna #rozwójkobiecości #rozwójosobisty #typyurody
Sprzedałam połowę nakładu mojej książki, który zamówiłam z wydawnictwa Esprit. 🩷🙏 Bardzo chciałam mieć tę książkę także u siebie w moim kameralnym sklepie i  móc wypisać dla Was dedykację od serca. ✍️

Jestem zaskoczona i zdumiona jak piękne opinie o tej książce spływają do mnie niemal każdego dnia. 🥹 Przyznaję, że wypuszczając tę książkę w świat miałam wiele obaw, ale także odzywał się wewnętrzny krytyk w głowie. Jednak wiedziałam, że chcę iść dalej z tym projektem, czułam, że jest to coś dobrego. 😊

Docierają do mnie wiadomości, że kogoś ta książka poruszyła, skłoniła do refleksji, zadumy, zatrzymania się, ktoś zaczął czytać, i nie mógł się oderwać, że historie w niej opisane są inspiracją do poszukiwania swojej własnej drogi. To niesamowite móc widzieć takie owoce. 🥰

Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do powstania tej książki, dziękuję @wydawnictwo_esprit , które zaufało mi i wydało tę pozycję, moim bliskim za wsparcie i przede wszystkim Bogu, który dawał mi siłę i różne natchnienia, by ta książka powstała. 🕊️

Teraz wiem, dlaczego pisanie książki o szafie kapsułowej tak mi nie szło. 🙄

📚 ✍️ 👉 Książkę z dedykacją można kupić w moim sklepie - kameralna.com.pl/sklep.

📣 PS A już 15 listopada o godzinie 16:00, w kawiarni Domus Mariae w Gietrzwałdzie @domusmariaegietrzwald odbędzie się spotkanie autorskie z moim udziałem, zapraszam wszystkich zainteresowanych. 😘

marka własna #książka #wskrzeszenidożycia
#wydawnictwoesprit #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
Jak zminimalizować nadmiar? Nadmiar informacji, Jak zminimalizować nadmiar? 

Nadmiar informacji, bodźców, nadmiar w szafie, w domu, w rozwoju duchowym.

Książka "Wskrzeszeni do życia" z dedykacją 👉 https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/
3 stylizacje z kaszmirowym golfem od mahogany.pl 🩷

Który zestaw trafia w Wasze gusta? Moim faworytem jest dwójka! ✌️

🍁 Jesienią i zimą bardzo lubię nosić kaszmirowe swetry, bo grzeją lepiej niż wełna, a przy tym nie gryzą i są bardzo przyjemne dla skóry. 🤗🫠 

Wystarczy cienka warstwa i czuję się otulona ciepełkiem. Wybieram golfy, dlatego, że nie muszę jeszcze zakładać szalika, a komfort cieplny jest zachowany. Cienkie sweterki też są fajną opcją pod marynarkę. 🫶

👉 Jeżeli szukacie kaszmirowych ubrań i akcesoriów najwyższej jakości, zajrzyjcie do sklepu mahogany.pl, tam znajdziecie obszerny wybór fasonów, kolorów, i rozmiarów od XS do 4XL.

⤵️⤵️⤵️

✨Z kodem KAMERALNA otrzymacie 10% ZNIŻKI na kaszmirowe swetry i akcesoria od mahogany.pl.✨

PS Golf z filmu to model Tale, dostępny w rozmiarach XS-2XL i w blisko 30 KOLORACH! Wow! 😲🤩

współpraca z @cashmerespecialist #szafakapsułowa #kaszmir #szafanajesień #ubraniazkaszmiru #mahoganypl #jakośćponadilość
Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Ma to jednak sens tylko wtedy, gdy będziesz chciała popracować także nad nawykami zbierania różnych niepotrzebnych przedmiotów.
 
 
✅ Rób małe, ale systematyczne kroki
 
Od lat stosuję metodę małych kroków. Pozbywam się rzeczy sukcesywnie. Nie przy okazji wielkich porządków, ale w momencie, gdy na nie natrafiam. 

✅ Ustal priorytety i zadania mniej ważne
 
Zastanów się, czy jest coś, z czego możesz zrezygnować. Może nie każda czynność jest w tym momencie najważniejsza. Ustal priorytety, poznaj własne potrzeby i dopuść do głosu rozsądek, nie bazuj wyłącznie na emocjach.
 
 
✅ Zadbaj o wartościowe relacje z ludźmi
 
Skoncentruj się na relacjach, które są budujące, a ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z tych toksycznych.
 
 
✅ Zrób porządki w szafie
 
Banalne? A jednak pomaga!  Buduj szafę kapsułową, która daje ogromne możliwości tworzenia ciekawych stylizacji, stawiaj na jakość, a nie ilość, i buduj własny, unikatowy styl.

 
✅ Ogranicz korzystanie z telefonu
 
Ilość informacji, które otrzymujemy każdego dnia, potrafi przytłoczyć. To jest ten rodzaj szumu informacyjnego, który warto ograniczyć jako pierwszy. Wprowadź sobie cyfrowe detoksy i strefy bez telefonu. 📵
 
✅ Zwracaj uwagę na powód zakupu
 
Kupuj bardziej świadomie i za każdym razem zwracaj uwagę na powód zakupu. Czy rzeczywiście ta rzecz jest mi potrzebna? Czy sprawi mi radość? Czy ta potrzeba jest realna, czy raczej wykreowana przez media? 

👇👇👇
 
📖 Umiar i prostota to tematy, którym poświęciłam kilkadziesiąt stron książki „Wskrzeszeni do życia”, ponieważ wpływają one znacząco na jakość naszego życia, samoocenę i relacje z ludźmi. 

 
 ✨ Książka z dedykacją dostępna jest tutaj - kameralna.com.pl/sklep
🔗 Link w bio

#nadmiar #umiar #szafakapsułowa #porządki #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #uważneżycie #slowlife
Dlaczego przestałam śledzić profile o modzie? 🤔

Kiedyś inspirowałam się stylem innych osób, pomagało mi to budować moją własną garderobę i odnajdywać swój styl. Chciałam być na bieżąco z nowinkami modowymi i trendami, chciałam wyglądać jak jakaś konkretna osoba.

Dziś zupełnie tego nie czuję. Szukam inspiracji w sobie, w moim życiu, aktywnościach, otoczeniu. Chcę mieć swój styl, nawet jeśli nie jest zgodny z trendami, ale jest zgodny z moją osobowością. Chcę czuć się wolna w temacie ubioru, zakładać to, co mnie się podoba, ale też zwracam uwagę na to, gdzie wychodzę i z kim się spotykam. Strój może wyrażać szacunek, lub jego brak.

Ta wolność i poszukiwanie swojego stylu wpłynęły znacząco na moją garderobę. Moja szafa stała się w końcu moja i zaczęłam nosić wszystko to, co się w niej znajduje. 💯👌

Moda to dla mnie za mało, szukam czegoś więcej, czegoś głębszego, dlatego między innymi mój profil zaczął się zmieniać i dlatego napisałam książkę "Wskrzeszeni do życia", w której opowiadam o drodze wewnętrznej przemiany, która manifestuje się także w tym, jak się ubieram.

👉 Książkę z dedykacją kupisz tutaj - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

#szafakapsułowa #moda #slowfashion #uważneżycie #mniejznaczywięcej #jakośćponadilość #lessismore
🎙️LIVE: Jak żyć, żeby się nie bać?

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy wykorzystali to, co już mamy unikatowego, co jest nasze, w czym jesteśmy najlepsi, w czym czujemy się dobrze.

W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" opowiadam wiele takich historii, jak wydawałoby się z niczego, powstało coś wielkiego, a wszystko zaczęło się od małego kroku i wiary w to, że się uda! 👣

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#historiazżycia #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości #wydawnictwoesprit
Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨 Alicja jest pr Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨

Alicja jest przepiękną Zgaszoną Jesienią w wersji Deep. 😍

Pasują jej kolory, które są stonowane, harmonijne, ciepłe i średnie lub ciemne. Zbyt intensywne barwy Ciepłej Wiosny lub Ciepłej Jesieni wysuwały się na pierwszy plan. 

😍 Jej uroda jest harmonijna, ma w sobie ciepłe i chłodne tony,  z przewagą tych ciepłych. Stonowane kolory najlepiej ją podkreślają. Dołożyłam kilka ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, które stanowią jasną i ciemną bazę ubraniową.

👉 Jeśli chcesz poznać swoje najlepsze kolory, zapraszam Cię na analizę kolorystyczną, dzięki której stworzysz garderobę idealnie dopasowaną do swojej urody. 👌

✨ Link do analizy znajdziesz w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa #rozwójkobiecości #kobieta #kolorystka
Umiejętność odpoczywania to zdolność, nad którą warto pracować. 😴🧘‍♀️ Nie da się odpocząć zerkając co chwilę na telefon, oglądając programy informacyjne w telewizji, czy scrollując Netfixa, nasz mózg nadal odbiera tysiące informacji i bodźców, których nie jest w stanie przetworzyć. 🤯

Dlatego wprowadziłam sobie okresowe detoksy od telefonu i niedziele offline, przestałam też oglądać informacje i zrezygnowałam z Netflixa. Nie scrolluję, nie zaglądam do internetu, a telefon jest przez większą część dnia w szufladzie. 📵📴

📖 W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" jest rozdział poświęcony uwalnianiu się od telefonu i 8 wskazówek, które sama stosuję z powodzeniem.

👉 "Jednak nie jesteśmy przecież ubezwłasnowolnieni, możemy zacząć bardziej świadomie korzystać z dobrodziejstw internetu. 

Musimy jednak postawić sobie solidne granice, a przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że bezmyślne scrollowanie stron internetowych po prostu nas ogłupia, bo nasz mózg nie jest w stanie przyjąć takiej ilości informacji. On je przesiewa jak przez sito, jedna zastępuje drugą, potem kolejna i kolejna. 

Na żadnej z tych informacji nie zatrzymujemy się dłużej, by ta mogła zostać przez nas przyswojona i wykorzystana w późniejszym czasie. Nie wspomnę już o tym, jak mocno internet zjada nasz cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na coś konstruktywnego czy odpoczynek." 

To fragment książki "Wskrzeszeni do życia".

📸 A na zdjęciach relacja z mojego fajnego weekendu. W sobotę do południa praca nad analizą Alicji (wynik jutro), a od południa już czas z rodziną i regeneracja. 😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

marka własna 
#weekend #offline #detox #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2025. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close