• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • Analiza kolorystyczna online
  • SKLEP
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep
  • 0
Kategorie:

Uważne Życie

    UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – odkrycia kosmetyczne, dobry serial, niesamowita książka, nowość w szafie

    by Dorota Zalepa 13 lipca 2023
    13 lipca 2023

    Zapraszam Was dziś na nowy odcinek ulubieńców miesiąca. Co zachwyciło mnie w ostatnim czasie? Były to filmy, książki, ale także nowości kosmetyczne i ubraniowe.   Ulubiony film – Miss Potter …

    17 komentarzy
    7 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Moje cele, plany i inspiracje na lato

    by Dorota Zalepa 2 czerwca 2023
    2 czerwca 2023

    Nie wiem jak Wy, ale ja nie jestem specjalistką w robieniu postanowień. Nigdy nie robię postanowień noworocznych, albo takich dalekosiężnych, z których mogłabym się nie wywiązać. Jestem osobą, która jak …

    9 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    6 sposobów na redukcję stresu, które działają

    by Dorota Zalepa 12 maja 2023
    12 maja 2023

    Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach, a nawet na wakacjach. Nie da się go uniknąć. Musielibyśmy całkowicie zamknąć się przed światem i nie odpowiadać …

    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Jak radzić sobie z presją ciągłej pracy i rozwoju osobistego?

    by Dorota Zalepa 10 marca 2023
    10 marca 2023

    Pochwała zajętości to dość popularny temat w ostatnich latach. Wiele osób opowiada o tym, jak dużo pracuje, ile projektów udało im się zrealizować, jak z powodzeniem łączą różne role w …

    10 komentarzy
    9 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Dom na wsiUważne Życie

    Jak pozbyć się nadmiaru rzeczy z domu i utrzymać porządek?

    by Dorota Zalepa 10 lutego 2023
    10 lutego 2023

    Nie lubię przestrzeni, w których dużo się dzieje. Wiele kolorów, masa różnych ozdób, mieszanie stylów to nie jest kierunek, w którym chcę podążać. Takie przestrzenie mnie przytłaczają, dlatego m.in. nie …

    11 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Moje najlepsze zakupy odzieżowe w 2022 roku, które przetrwały próbę czasu

    by Dorota Zalepa 11 stycznia 2023
    11 stycznia 2023

    Tradycyjnie już, jak co roku, publikuję moją listę udanych zakupów. Znajdują się w niej rzeczy, które chętnie noszę, ale także takie, które przetrwały próbę czasu. Nie pojawiają się tutaj świeże …

    4 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Aktualności z codzienności – kobiecy wyjazd, plany zawodowe, randki artystyczne i zmiany w szafie

    by Dorota Zalepa 3 stycznia 2023
    3 stycznia 2023

    Po intensywnym listopadzie miło było nieco zwolnić w grudniu i zająć się przygotowaniem do Świąt Bożego Narodzenia. Słowem grudnia było dla mnie słowo wdzięczność. Niezwykle istotne jest dostrzeganie tych drobnych …

    12 komentarzy
    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Dzień, w którym wylogowuję się do życia

    by Dorota Zalepa 7 grudnia 2022
    7 grudnia 2022

    Niedziela, 7 rano, chłodny listopadowy poranek. Dni są coraz krótsze, więc za oknem jeszcze szaro. Słońce powoli rozświetla otoczenie ukazując wiejskie widoki. Gęsta mgła unosi się nad polami, tworząc niesamowity …

    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Aktualności z codzienności

    by Dorota Zalepa 6 października 2022
    6 października 2022

    Hej! Oto pierwsza odsłona Aktualności z codzienności, nowego cyklu na blogu, który kiedyś w sumie już istniał pod nazwą Small Talk i cieszył się dużą popularnością, więc pomyślałam sobie, że …

    7 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca – rewelacyjny krem za 20 złotych, naturalny makijaż, relaksujące filmy i inspiracja z Instagrama

    by Dorota Zalepa 6 września 2022
    6 września 2022

    Dzisiaj przychodzę do Was z serią Ulubieńcy miesiąca, czyli zbiorem ciekawych polecajek z ostatnich tygodni. Testuję różne kosmetyki, ponieważ kieruję się w stronę naturalnej pielęgnacji i pomału wymieniam produkty na …

    17 komentarzy
    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 48

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

  • Napisałam książkę!

  • Słowa mają znaczenie

  • Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

  • Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

Moje zainteresowanie analizą kolorystyczną wzię Moje zainteresowanie analizą kolorystyczną wzięło się z potrzeby reorganizacji swojej garderoby i znalezienia kolorów, które są twarzowe. 🥰

Próbowałam robić to samodzielnie, czytając różne materiały dostępne w sieci, ale nie byłam w stanie jednoznacznie określić jakim jestem typem urody i w jakim kierunku kolorystycznym powinnam iść. A że moim talentem nr jeden w teście Gallupa jest uczenie się, postanowiłam się tego nauczyć. 📚🧐

Poszłam na renomowany i uważam najlepszy w kraju kurs analizy kolorystycznej, a później do Rocznej Szkoły Koloru. Wiedzę uzupełniłam kolejnym kilkumiesięcznym kursem. Zdobyłam licencję i dyplom kolorystyki. 😁👩‍🎓 Jak się za coś zabieram, to robię to rzetelnie i na maksa, czasami za bardzo i muszę siebie stopować. 🚫

Niemniej znam już swojej kolory i od kilku już lat tworzę garderobę, która spełnia moje wymagania. A najlepsze jest to, że ja już wiem jak chcę wyglądać i co ma się znaleźć w mojej szafie. 🤗 Jestem przekonana w 100%, że analiza kolorystyczna, to krok milowy na drodze budowania spójnej garderoby kapsułowej, która składa się z mniejszej liczby ubrań, ale tak dobranych, że możemy tworzyć wiele pięknych zestawów. 👖👚👢

To komfort i ulga, a wiem, że temat szafy potrafi spędzać nam sen z powiek.

👉 Wykonuję analizy stacjonarne (w moim domu niedaleko Gietrzwałdu) i online. Chętne osoby serdecznie zapraszam! Link do analizy znajdziecie w bio lub na kameralna.com.pl/sklep.

PS Na filmiku piękna Alicja, która była u mnie na analizie i odkryła swoje najpiękniejsze kolory. 👌🧡

#analizakolorystyczna #rozwójkobiecości #rozwójosobisty #typyurody
Sprzedałam połowę nakładu mojej książki, który zamówiłam z wydawnictwa Esprit. 🩷🙏 Bardzo chciałam mieć tę książkę także u siebie w moim kameralnym sklepie i  móc wypisać dla Was dedykację od serca. ✍️

Jestem zaskoczona i zdumiona jak piękne opinie o tej książce spływają do mnie niemal każdego dnia. 🥹 Przyznaję, że wypuszczając tę książkę w świat miałam wiele obaw, ale także odzywał się wewnętrzny krytyk w głowie. Jednak wiedziałam, że chcę iść dalej z tym projektem, czułam, że jest to coś dobrego. 😊

Docierają do mnie wiadomości, że kogoś ta książka poruszyła, skłoniła do refleksji, zadumy, zatrzymania się, ktoś zaczął czytać, i nie mógł się oderwać, że historie w niej opisane są inspiracją do poszukiwania swojej własnej drogi. To niesamowite móc widzieć takie owoce. 🥰

Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do powstania tej książki, dziękuję @wydawnictwo_esprit , które zaufało mi i wydało tę pozycję, moim bliskim za wsparcie i przede wszystkim Bogu, który dawał mi siłę i różne natchnienia, by ta książka powstała. 🕊️

Teraz wiem, dlaczego pisanie książki o szafie kapsułowej tak mi nie szło. 🙄

📚 ✍️ 👉 Książkę z dedykacją można kupić w moim sklepie - kameralna.com.pl/sklep.

📣 PS A już 15 listopada o godzinie 16:00, w kawiarni Domus Mariae w Gietrzwałdzie @domusmariaegietrzwald odbędzie się spotkanie autorskie z moim udziałem, zapraszam wszystkich zainteresowanych. 😘

marka własna #książka #wskrzeszenidożycia
#wydawnictwoesprit #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
Jak zminimalizować nadmiar? Nadmiar informacji, Jak zminimalizować nadmiar? 

Nadmiar informacji, bodźców, nadmiar w szafie, w domu, w rozwoju duchowym.

Książka "Wskrzeszeni do życia" z dedykacją 👉 https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/
3 stylizacje z kaszmirowym golfem od mahogany.pl 🩷

Który zestaw trafia w Wasze gusta? Moim faworytem jest dwójka! ✌️

🍁 Jesienią i zimą bardzo lubię nosić kaszmirowe swetry, bo grzeją lepiej niż wełna, a przy tym nie gryzą i są bardzo przyjemne dla skóry. 🤗🫠 

Wystarczy cienka warstwa i czuję się otulona ciepełkiem. Wybieram golfy, dlatego, że nie muszę jeszcze zakładać szalika, a komfort cieplny jest zachowany. Cienkie sweterki też są fajną opcją pod marynarkę. 🫶

👉 Jeżeli szukacie kaszmirowych ubrań i akcesoriów najwyższej jakości, zajrzyjcie do sklepu mahogany.pl, tam znajdziecie obszerny wybór fasonów, kolorów, i rozmiarów od XS do 4XL.

⤵️⤵️⤵️

✨Z kodem KAMERALNA otrzymacie 10% ZNIŻKI na kaszmirowe swetry i akcesoria od mahogany.pl.✨

PS Golf z filmu to model Tale, dostępny w rozmiarach XS-2XL i w blisko 30 KOLORACH! Wow! 😲🤩

współpraca z @cashmerespecialist #szafakapsułowa #kaszmir #szafanajesień #ubraniazkaszmiru #mahoganypl #jakośćponadilość
Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Ma to jednak sens tylko wtedy, gdy będziesz chciała popracować także nad nawykami zbierania różnych niepotrzebnych przedmiotów.
 
 
✅ Rób małe, ale systematyczne kroki
 
Od lat stosuję metodę małych kroków. Pozbywam się rzeczy sukcesywnie. Nie przy okazji wielkich porządków, ale w momencie, gdy na nie natrafiam. 

✅ Ustal priorytety i zadania mniej ważne
 
Zastanów się, czy jest coś, z czego możesz zrezygnować. Może nie każda czynność jest w tym momencie najważniejsza. Ustal priorytety, poznaj własne potrzeby i dopuść do głosu rozsądek, nie bazuj wyłącznie na emocjach.
 
 
✅ Zadbaj o wartościowe relacje z ludźmi
 
Skoncentruj się na relacjach, które są budujące, a ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z tych toksycznych.
 
 
✅ Zrób porządki w szafie
 
Banalne? A jednak pomaga!  Buduj szafę kapsułową, która daje ogromne możliwości tworzenia ciekawych stylizacji, stawiaj na jakość, a nie ilość, i buduj własny, unikatowy styl.

 
✅ Ogranicz korzystanie z telefonu
 
Ilość informacji, które otrzymujemy każdego dnia, potrafi przytłoczyć. To jest ten rodzaj szumu informacyjnego, który warto ograniczyć jako pierwszy. Wprowadź sobie cyfrowe detoksy i strefy bez telefonu. 📵
 
✅ Zwracaj uwagę na powód zakupu
 
Kupuj bardziej świadomie i za każdym razem zwracaj uwagę na powód zakupu. Czy rzeczywiście ta rzecz jest mi potrzebna? Czy sprawi mi radość? Czy ta potrzeba jest realna, czy raczej wykreowana przez media? 

👇👇👇
 
📖 Umiar i prostota to tematy, którym poświęciłam kilkadziesiąt stron książki „Wskrzeszeni do życia”, ponieważ wpływają one znacząco na jakość naszego życia, samoocenę i relacje z ludźmi. 

 
 ✨ Książka z dedykacją dostępna jest tutaj - kameralna.com.pl/sklep
🔗 Link w bio

#nadmiar #umiar #szafakapsułowa #porządki #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #uważneżycie #slowlife
Dlaczego przestałam śledzić profile o modzie? 🤔

Kiedyś inspirowałam się stylem innych osób, pomagało mi to budować moją własną garderobę i odnajdywać swój styl. Chciałam być na bieżąco z nowinkami modowymi i trendami, chciałam wyglądać jak jakaś konkretna osoba.

Dziś zupełnie tego nie czuję. Szukam inspiracji w sobie, w moim życiu, aktywnościach, otoczeniu. Chcę mieć swój styl, nawet jeśli nie jest zgodny z trendami, ale jest zgodny z moją osobowością. Chcę czuć się wolna w temacie ubioru, zakładać to, co mnie się podoba, ale też zwracam uwagę na to, gdzie wychodzę i z kim się spotykam. Strój może wyrażać szacunek, lub jego brak.

Ta wolność i poszukiwanie swojego stylu wpłynęły znacząco na moją garderobę. Moja szafa stała się w końcu moja i zaczęłam nosić wszystko to, co się w niej znajduje. 💯👌

Moda to dla mnie za mało, szukam czegoś więcej, czegoś głębszego, dlatego między innymi mój profil zaczął się zmieniać i dlatego napisałam książkę "Wskrzeszeni do życia", w której opowiadam o drodze wewnętrznej przemiany, która manifestuje się także w tym, jak się ubieram.

👉 Książkę z dedykacją kupisz tutaj - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

#szafakapsułowa #moda #slowfashion #uważneżycie #mniejznaczywięcej #jakośćponadilość #lessismore
🎙️LIVE: Jak żyć, żeby się nie bać?

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy wykorzystali to, co już mamy unikatowego, co jest nasze, w czym jesteśmy najlepsi, w czym czujemy się dobrze.

W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" opowiadam wiele takich historii, jak wydawałoby się z niczego, powstało coś wielkiego, a wszystko zaczęło się od małego kroku i wiary w to, że się uda! 👣

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#historiazżycia #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości #wydawnictwoesprit
Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨 Alicja jest pr Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨

Alicja jest przepiękną Zgaszoną Jesienią w wersji Deep. 😍

Pasują jej kolory, które są stonowane, harmonijne, ciepłe i średnie lub ciemne. Zbyt intensywne barwy Ciepłej Wiosny lub Ciepłej Jesieni wysuwały się na pierwszy plan. 

😍 Jej uroda jest harmonijna, ma w sobie ciepłe i chłodne tony,  z przewagą tych ciepłych. Stonowane kolory najlepiej ją podkreślają. Dołożyłam kilka ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, które stanowią jasną i ciemną bazę ubraniową.

👉 Jeśli chcesz poznać swoje najlepsze kolory, zapraszam Cię na analizę kolorystyczną, dzięki której stworzysz garderobę idealnie dopasowaną do swojej urody. 👌

✨ Link do analizy znajdziesz w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa #rozwójkobiecości #kobieta #kolorystka
Umiejętność odpoczywania to zdolność, nad którą warto pracować. 😴🧘‍♀️ Nie da się odpocząć zerkając co chwilę na telefon, oglądając programy informacyjne w telewizji, czy scrollując Netfixa, nasz mózg nadal odbiera tysiące informacji i bodźców, których nie jest w stanie przetworzyć. 🤯

Dlatego wprowadziłam sobie okresowe detoksy od telefonu i niedziele offline, przestałam też oglądać informacje i zrezygnowałam z Netflixa. Nie scrolluję, nie zaglądam do internetu, a telefon jest przez większą część dnia w szufladzie. 📵📴

📖 W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" jest rozdział poświęcony uwalnianiu się od telefonu i 8 wskazówek, które sama stosuję z powodzeniem.

👉 "Jednak nie jesteśmy przecież ubezwłasnowolnieni, możemy zacząć bardziej świadomie korzystać z dobrodziejstw internetu. 

Musimy jednak postawić sobie solidne granice, a przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że bezmyślne scrollowanie stron internetowych po prostu nas ogłupia, bo nasz mózg nie jest w stanie przyjąć takiej ilości informacji. On je przesiewa jak przez sito, jedna zastępuje drugą, potem kolejna i kolejna. 

Na żadnej z tych informacji nie zatrzymujemy się dłużej, by ta mogła zostać przez nas przyswojona i wykorzystana w późniejszym czasie. Nie wspomnę już o tym, jak mocno internet zjada nasz cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na coś konstruktywnego czy odpoczynek." 

To fragment książki "Wskrzeszeni do życia".

📸 A na zdjęciach relacja z mojego fajnego weekendu. W sobotę do południa praca nad analizą Alicji (wynik jutro), a od południa już czas z rodziną i regeneracja. 😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

marka własna 
#weekend #offline #detox #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2025. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close