O MNIE
WSPÓŁPRACA
Newsletter
KONTAKT
Kursy i szkolenia
Analiza kolorystyczna online
SKLEP

Uważne życie
- Relacja z Bogiem
Rozwój kobiecości
Dom na wsi
Coś smacznego
Sklep

0

Tag:

umiar

Uważne Życie

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu i przestać żyć rozproszeniami?

by Dorota Zalepa 7 stycznia 2025

7 stycznia 2025

Pracuję ostatnio baaardzo mocno nad ograniczeniem rozproszeń w moim życiu. Głównie mediów społecznościowych i bezcelowego zaglądania do internetu w telefonie. Być może Ty też się z tym zmagasz, jest to …

17 komentarzy

2 Facebook Pinterest Email

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

Ostatnie wpisy

Wielki Post – przeżyj go tak, jak czujesz w sercu
Moja szafa kapsułowa 2025 – podsumowanie
Pierwsza w Polsce – mobilna paleta kolorystyczna na telefon
Wejdź w Nowy Rok inaczej niż zwykle
Świąteczny poradnik prezentowy 2026

"Moja kariera sportowa zakończyła się dość nagle p

"Moja kariera sportowa zakończyła się dość nagle po czternastu latach i nastał etap oswajania się ze zwykłą codziennością. Bez podróży, treningów, zawodów, stawania na podium.

Był to czas bardzo trudny, całe moje wnętrze chciało wrócić do poprzedniego życia, narastał we mnie lęk przed nieznanym, nie wiedziałam, czy sobie poradzę, wpadałam w stany depresyjne, ale to właśnie był czas stopniowego uzdrowienia i nawrócenia.

W tym trudnym momencie życia, kiedy przechodziłam rozstanie ze sportem niczym żałobę, mogłam wreszcie pomyśleć o Bogu, zaczęłam Go szukać, rozmawiać z Nim i prosić o prowadzenie.

Z perspektywy czasu widzę, że to wyrwanie mnie ze starego życia pozwoliło mi stać się nowym człowiekiem, który pokłada nadzieje w Bogu i wreszcie uczy się przyjmować Jego miłość, pozwala Mu działać i przemieniać siebie.
Chciałam stać się nowym człowiekiem."

👉 Po więcej rozwojowych treści zapraszam do lektury książki "Wskrzeszeni do życia".

📍 Książka z dedykacją - https://kameralna.com.pl/sklep

#rozwójosobisty #rozwójduchowy #książka #WskrzeszeniDoŻycia

Tak to się kończy, kiedy kolorystka robi analizę k

Tak to się kończy, kiedy kolorystka robi analizę kolorystce. 🤷‍♀️

Kasia @harmoniakoloru wybrała dla mnie piękną paletę kolorów na warsztatach u dziewczyn z @color.pro.pl . 🎨

👉 PS Zapraszam na analizę kolorystyczną, do końca kwietnia w obowiązujących cenach. ❗

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa

Kilka migawek ze świątecznego czasu. 🐣🕊️☀️ To był

Kilka migawek ze świątecznego czasu. 🐣🕊️☀️

To był przede wszystkim czas budowania relacji z bliskimi. Czasami wystarczy po prostu być razem, nie trzeba wiele mówić i robić, po prostu być i czerpać siłę z tego, że są wokół mnie ludzie, dla których jestem ważna.

Wracam do pracy. Zmęczona, bo to nie był czas leżenia, ale za to z nowymi pomysłami, planami. Tyle pomysłów pojawia się w mojej głowie, że modlę się o to, by starczyło mi odwagi, by wprowadzać je w życie.💪

Pięknego tygodnia! 🤗🩷

Pewnie nie raz czuliśmy się jak apostołowie, którz

Pewnie nie raz czuliśmy się jak apostołowie, którzy stracili sens i cel życia w momencie śmierci ich Nauczyciela i Mistrza. Porzucili wszystko, by iść za Tym, który miał ich ocalić i zapewnić życie o jakim marzyli. Przez trzy lata towarzyszyli Mu w Jego ziemskiej misji, śledzili każdy Jego ruch i uczyli się jak ewangelizować.

A potem On dał się pojmać, torturować i ukrzyżować, niczym najgorszy złoczyńca. Jakby popełnił jakąś najstraszliwszą zbrodnię. Dał się opluwać, katować i włożyć na barki krzyż. Nie swój! Ale mój, Twój i każdego człowieka. Apostołowie zwątpili w Jego boskość, uciekli, przerazili się ogromem cierpienia. „A myśmy się spodziewali…”. To zdanie mówią uczniowie w drodze do Emaus.

Ile razy spodziewałeś się czegoś, co nie nastąpiło. Ile razy modliłeś się o coś i tego nie otrzymałeś? Ile Twoich i moich oczekiwań zostało zrujnowanych? Tak czuli się ludzie, którzy oddali Jezusowi wszystko, całe swoje życie, ale nie za darmo… nie za nic… oni oczekiwali czegoś w zamian, a gdy ich nadzieje legły w gruzach, uciekli, a nawet zaparli się Go. Poza Janem i Maryją, którzy do końca pozostali pod krzyżem, ufając, że na krzyżu Bóg nie mówi ostatniego słowa.

A potem… PUSTY GRÓB!!! Zabrali Pana! Gdzie? Kto to zrobił? Kobiety pobiegły pierwsze i to one oznajmiły uczniom, że Jezusa nie ma w grobie, że Jezus żyje! Czyżby właśnie stali się świadkami największego zwycięstwa w dziejach ludzkości? Czyżby jednak Jezus okazał się Bogiem i nie zostawił ich samych? Nie zostawił nas w tym grobie, w tej pustce i żalu?

Twoja i moja historia nie kończą się na smutku, ciemności, zniechęceniu i grzechu. Bo po Wielkim Piątku przychodzi Zmartwychwstanie. Bóg pokazuje nam, że wyprowadzi nas z każdego grobu, z każdego grzechu i każdej ciemności. Bez Wielkiego Piątku nie byłoby Zmartwychwstania. Ten krzyż czasami boli, często mamy ochotę go zrzucić, uciec, zaprzeć się siebie, ale jeśli wytrwamy zobaczymy chwałę Boga w całej okazałości, zwycięstwo życia nad śmiercią.

Życzę nam tej głębokiej wiary, że Jezus żyje i jest zawsze przy nas. Jest Światłem, które rozprasza ciemność, jest Zmartwychwstaniem i Życiem. Niech w Waszych sercach i domach nastanie radość, miłość i życie! 🐣

"Jakby to było cudownie, gdybyśmy mogli tak w jedn

"Jakby to było cudownie, gdybyśmy mogli tak w jednej chwili zrzucić wszystkie swoje troski, zmartwienia, słabości, choroby, smutki, brak sił – i żyć pełnią życia. To byłoby coś wspaniałego! Od dziś nic mnie nie trapi, do wszystkiego podchodzę ze spokojem, bo wiem, że wszystko będzie dobrze. A gdyby ktoś nam powiedział, że tak właśnie może być?

Kiedyś myślałam, że jest to jakaś forma przenośni, że owszem, mamy Boga, który może wszystko, ale to nie znaczy, że spełnia On wszystkie nasze prośby ot tak, bez żadnego wysiłku z naszej strony. Jeżeli już wysłucha naszej modlitwy, to trzeba spędzić na kolanach wiele godzin i być wręcz świętym, nieskazitelnym, bo przecież takie rzeczy nie przydarzają się zwykłym ludziom.

A później przeczytałam takie słowa w Piśmie Świętym:

„Zrzuć swą troskę na Pana, a On cię podtrzyma” (Ps 55, 23). I postanowiłam tak żyć. Przez nic nie tracę. Spróbuję!" 🕊️

👉 Po więcej rozwojowych treści zapraszam do lektury książki "Wskrzeszeni do życia".

📍 Książka z dedykacją - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

Marzec był dla mnie trudny, towarzyszyło mi wiele

Marzec był dla mnie trudny, towarzyszyło mi wiele emocji i choć w tym miesiącu miałam urlop, to on też nie przebiegł tak, jak sobie wyobrażałam. 🙄 Chorowałam w trakcie, miałam w sobie różne emocje, z którymi próbowałam sobie jakoś radzić.

Doszłam jednak do wniosku, że choćbym nie wiem jak się przygotowała i ile pracy nie włożyła w to, by było idealnie, to często jest po prostu inaczej.🤷‍♀️ Bo takie jest życie, nie da się przewidzieć wszystkiego. I uczę się przyjmować je z całym tym dorobkiem.🤗

Rozmawiając z moim bratem po śniadaniu na hotelowym tasie, w promieniach kanaryjskiego słońca, powiedziałam, że przecież nie musi być idealnie, żeby było pięknie. 😍 Uczę się wyciągać wartość w każdej sytuacji, w której jestem i korzystać z dobra i piękna na tyle, na ile potrafię w danym momencie. To zdjęło ze mnie ciężar kontroli i układania wszystkiego po swojemu.

Dlatego wdzięczność jest dla mnie (i być może dla Ciebie też) idealnym ćwiczeniem dostrzegania piękna w życiu.

🙏 Za co jestem wdzięczna w marcu?

✅Za podróż na Lanzarote, czas z rodziną i wszystkie piękne widoki

✅ Za każdą analizę, którą wykonałam, by odkrywać piękno kobiet

✅ Za taras, który jest już przygotowany do korzystania z wiosny

✅ Za wszystkie piękne recenzje o książce i każdą miłą wiadomość od jej czytelniczek (i czytelników)

✅ Za budujące spotkania z ludźmi

✅ Za piękny obraz, który podarowała mi Ania. To obraz, który jednocześnie jest modlitwą

✅ Z pierwsze truchtanie w lesie 🏃‍♀️

❓ A Ty, za co jesteś wdzięczna w lutym?

📍Książka "Wskrzeszeni do życia" z dedykacją ✍🏻

kameralna.com.pl/sklep

#rozwójosobisty #rozwójduchowy #rozwójkobiecości #wdzięczność #WskrzeszeniDoŻycia

Czy badasz poruszenia serca? 💓Czy potrafisz odnale

Czy badasz poruszenia serca? 💓Czy potrafisz odnaleźć swoje talenty i pasje? Co znajduje się głęboko w Twoim sercu? Może zakopane codziennością, może potrzebuje odkurzenia, ożywienia?

"Albowiem to Bóg jest w was sprawcą i chcenia, i działania zgodnie z [Jego] wolą."
🕊️ Flp 2,13

Ten fragment Słowa Bożego jest dla nas wspaniałą wskazówką. Ponieważ to Bóg jest w nas sprawcą chcenia i działania. Gdy pojawia się we mnie pragnienie czynienia czegoś, co jest dobre, co sprawia, że się angażuję, czuję radość i mogę nawet zapomnieć się, gdy wykonuję daną czynność, to wiem, że Bóg wlał w moje serce pasję do działania.

Idę za tym poruszeniem i obserwuję co z niego wynika. Bo szukając w głębinach naszego serca, możemy odkryć drogę, która będzie nas prowadziła do celu, jakim jest odkrycie swojej prawdziwej tożsamości, takiej jaką nadał nam Pan Bóg. Tej prawdziwej i czystej, będącej Jego obrazem. Odkrycie tej tożsamości pozwala nam rozkwitać i wejść na ścieżkę powołania, rozwijanie swoich talentów.

Czy ta droga jest łatwa? W moim przypadku jest to proces, dość długi, ale potrzebny, by poukładać sobie pewne sprawy w głowie i zacząć je wdrażać, by żyć w szczerości ze sobą i w prawdzie. To wymaga decyzji, że chcę coś zmienić, ale także odwagi, by podążać drogą, która wymaga wyjścia ze swojej strefy komfortu.

Powiem tylko tyle, że WARTO! Naprawdę warto, bo dopiero w takim punkcie życia, kiedy chcemy odrzucić „jakoś to będzie” na „będzie pełniej, obficiej i lepiej” zaczyna dokonywać się zmiana.

✍️ Opisałam tę historię w mojej książce "Wskrzeszeni do życia", która ma dawać nadzieję i inspirować do lepszego i pełniejszego życia, do uzdrowienia i wyjścia z grobu.

✨ Książkę z dedykacją kupisz 👉 kameralna.com.pl/sklep

#rozwójosobisty #WskrzeszeniDoŻycia #pasja #wiara

Wróciłam z wakacji na Lanzarote i wrzucam Wam kilk

Wróciłam z wakacji na Lanzarote i wrzucam Wam kilka migawek z tego czasu. ⛱️To był dla mnie czas nie tylko odpoczynku, ale chyba bardziej czas refleksji nad życiem, moimi wyborami i tego, czy żyję prawdziwie, bez masek i uginania się do oczekiwań innych.

Nie jest łatwo dokopać się do siebie, kiedy przez wiele lat ulegamy przekonaniom i kłamstwom, które przylgnęły do nas poprzez wydarzenia i relacje z innymi ludźmi. To nie ludzie nas definiują, tylko Bóg. Ta prawda jest do odkrycia! Warto odkrywać siebie prawdziwą, swoje talenty, misję, obdarowania i to jaka jestem.

✨ Jeśli i Ty masz takie pytania, zapraszam Cię do lektury książki "Wskrzeszeni do życia". Tutaj kupisz książkę z dedykacją
👉 kameralna.com.pl/sklep

#lanzarote #wakacje #slowlife

Michalina jest chłodnym latem. Po tym jak wybrałam

Michalina jest chłodnym latem. Po tym jak wybrałam jej paletę barw, jeszcze raz przez nią przeszłyśmy, by wybrać już te najlepsze kolory. 👌🩷

Stworzyłyśmy paletę barw składającą się z kolorów bazowych (neutralnych) i kolorów akcentujących, tych żywszych i pięknie podkreślających urodę. Na koniec pokazałam Michalinie jak łączyć kolory bazowe i akcentujące, żeby powstała spójna z jej urodą stylizacja. 👖👚

💡Analiza kolorystyczna to wspaniałe narzędzie, które ułatwia tworznie zestawów, budowanie garderoby i zakupy. 🛒🛍️

Małgosia po analizie napisała:

💬 "Juz jestem po pierwszych zakupach i wiesz co, teraz faktycznie jest latwiej, bo po prostu patrze na kolory, odcienie z mojej palety, a nie na caly asortyment danego sklepu. Jakos bardzo szybko odnalazlam sie w nowych kolorach i zaczelam rozumiec, co wczesniej nie gralo."

👉 Jeśli masz ochotę poznać swój typ urody i kolory, które do Ciebie pasują, zamów analizę kolorystyczną online, lub stacjonarną pod Olsztynem.

📍 kameralna.com.pl/sklep

Analiza kolorystyczna, typy urody, szafa kapsulowa

Czy doceniam siebie jako kobietę? Uważam, że jeste

Czy doceniam siebie jako kobietę? Uważam, że jestem wartościowa i godna miłości? Czy cenię i widzę swoje obdarowania i talenty, rozwijam je? Czy pielęgnuję swoje ciało z miłością? Czy tak naprawdę kocham siebie? 🤗❤️

Zdrowe poczucie własnej wartości widać w tym jak traktuję siebie. Czy widzę swoje potrzeby, rozwijam swoje talenty, podejmuję nowe wyzwania pomimo strachu? Czy pozwalam sobie na odpoczynek i na to, by coś się nie udało? Nie uciekam od swoich emocji, nie zagłuszam ich obowiązkami, ale podchodzę do nich z uwagą, przyglądam im się, by sprawdzić co się za nimi kryje.

Przyznaję się, że wcześniej tego nie robiłam. Nie poświęcałam zbyt dużej uwagi sobie i swoim realnym potrzebom, tym z głębi serca. Bo żeby się do nich dostać, trzeba być uważnym na siebie, swoje reakcje, emocje. 🕵️‍♀️

🏡 Gdy 4 lata temu przeprowadziłam się na wieś, wydawało mi się, że moje życie jest poukładane i że wszystko jest w porządku. A potem Pan Bóg zaczął pokazywać mi, że ta stagnacja i brak rozwoju czynią mnie martwą za życia i że może być lepiej, pełniej. 🥰

W ciągu tych 4 lat przeszłam dużą zmianę w moim myśleniu i postrzeganiu siebie samej, czego wynikiem jest m.in. książka "Wskrzeszeni do życia". Wychodzę z pułapki zasługiwania. Jestem wystarczająca i jestem kochana taka, jaka jestem. Schodzę z poziomu MUSZĘ, na poziom CHCĘ! Wyciągam wnioski z porażek i doceniam drogę, którą przechodzę oraz te drobne sukcesy każdego dnia. 🏆🏅

Życzę Ci kochana kobieto, byś weszła na tę drogę przemiany, która prowadzi do pokochania i zaakceptowania siebie samej. Byś dostrzegła jakim pięknym darem jesteś dla innych, jak ubogacasz życie swoich bliskich i byś zobaczyła jakie ogromne zasoby w Tobie drzemią. ☺️💓

👇👇👇

✨ A skoro mamy takie piękne święto, to z tej okazji w moim sklepie obowiązuje kod rabatowy -15% na wszystko! Kod jest ważny króciutko, bo tylko do poniedziałku.

🌹Kod rabatowy: KOBIETA
*obowiązuje do poniedziałku 9.03

📍kameralna.com.pl/sklep

Życzę Ci weekendu pełnego radości i miłości! ❤️‍🔥

#dzieńkobiet

Facebook
Instagram
Pinterest

Copyright © 2012-2026. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.

Back To Top

Uważne życie
- Relacja z Bogiem
Rozwój kobiecości
Dom na wsi
Coś smacznego
Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close