• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • Analiza kolorystyczna online
  • SKLEP
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep
  • 0

Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

by Dorota Zalepa 16 października 2025 2 komentarze

Napisałam książkę!

by Dorota Zalepa 18 września 2025 4 komentarze

Słowa mają znaczenie

by Dorota Zalepa 29 sierpnia 2025 8 komentarzy

Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

by Dorota Zalepa 19 sierpnia 2025 0 comments

Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

by Dorota Zalepa 23 lipca 2025 4 komentarze
  • Zamów moją KSIĄŻKĘ

  • Zamów ANALIZĘ KOLORYSTYCZNĄ

  • Zamów E-BOOKI

    Relacja z BogiemUważne Życie

    Czy doświadczasz cudów w swoim życiu?

    by Dorota Zalepa 19 marca 2024
    19 marca 2024

    Czy jesteś uważna na cuda w Twoim życiu? Czy dostrzegasz sytuacje, które wydarzyły się w sposób niezrozumiały, bez Twojego większego udziału? Zupełnie ich nie planowałaś, a one jednak miały miejsce. …

    12 komentarzy
    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Dom na wsi

    Kwiaty doniczkowe w domu. Które warto wybrać?

    by Dorota Zalepa 7 marca 2024
    7 marca 2024

    Zieleń działa na mnie wyciszająco, uwielbiam widok zielonej trawy, pól i drzew z mojego okna w salonie, gdy pracuję. Wiedziałam o tym, że jak się przeprowadzę do nowego domu na …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Wyzwanie 7×7 – edycja zimowa, podsumowanie

    by Dorota Zalepa 16 lutego 2024
    16 lutego 2024

    Zastanawiałam się, czy zorganizować wyzwanie 7×7, ponieważ osobiście nie mam już takiej potrzeby, moja szafa jest spójna, dopasowana do mnie i moich aktywności, sylwetki, urody, jest też komfortowa. Jednak mojego …

    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Wyzwanie 7×7, edycja zimowa 2024

    by Dorota Zalepa 8 lutego 2024
    8 lutego 2024

    Pewnie część z Was jeszcze kojarzy projekt, jakim było wyzwanie 10×10, które polegało na wybraniu 10 ubrań i tworzeniu z nich 10 stylizacji na 10 dni. To wyzwanie było bardzo …

    1 Komentarzy
    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Nagły zwrot akcji i lekcja życia

    by Dorota Zalepa 1 lutego 2024
    1 lutego 2024

    Nie wiem czy wiecie, ale żeby powstały jadalne owoce figi morwowej (sykomory) trzeba je nacinać lub nakłuwać, inaczej słabo rosną, psuja się i mogą być nawet trujące. To dzięki nacięciom …

    4 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Szafa kapsułowa

    Jak będzie wyglądać moja szafa kapsułowa w 2024 roku?

    by Dorota Zalepa 16 stycznia 2024
    16 stycznia 2024

    Ostatnio mówiłam Wam o moich planach na 2024, które w większości dotyczą rozwoju i pełniejszego życia, dziś opowiem Wam nieco o moim podejściu do tworzenia garderoby i mody, które nieco …

    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Za co jestem wdzięczna? Podsumowanie 2023 roku i cele na nowy rok

    by Dorota Zalepa 5 stycznia 2024
    5 stycznia 2024

    Rok 2023 był dla mnie sinusoidą, raz byłam na górze, raz na dole, raz czułam wdzięczność i radość, innym razem smutek i przygnębienie. Przeszłam też przez spory kryzys mojej twórczości. …

    31 komentarzy
    4 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Każdego dnia masz szansę na nowy początek

    by Dorota Zalepa 19 grudnia 2023
    19 grudnia 2023

    Od kilku miesięcy doświadczam wielu zwrotów akcji, różnych dziwnych zdarzeń, nie zawsze przyjemnych, z których wynikają nowe decyzje. Rodzą się nowe pragnienia i pasje. Czy to zawsze tak ma u …

    9 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Poradniki zakupowe

    Sprawdzone i przetestowane świąteczne prezenty dla kobiet

    by Dorota Zalepa 11 grudnia 2023
    11 grudnia 2023

    Dziś podrzucam Wam pomysły na świąteczne prezenty dla kobiet. Moja lista jest oczywiście bardzo subiektywna, ale wiele z tych rzeczy mam już przetestowanych i sprawdziły się bardzo dobrze, więc mogę …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Kuchnia

    3 przepisy na zdrowe przekąski plus pomysł na prezent dla fanów zdrowego odżywiania

    by Dorota Zalepa 7 grudnia 2023
    7 grudnia 2023

    Nie stosuję żadnych diet opartych o wykluczanie konkretnych składników. Przez kilka miesięcy próbowałam diety niskowęglowodanowej, jednak bez konsultacji z dietetykiem skończyło się to drastycznym spadkiem wagi, a co za tym …

    4 komentarze
    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 95

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

  • Napisałam książkę!

  • Słowa mają znaczenie

  • Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

  • Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

Sprzedałam połowę nakładu mojej książki, który zamówiłam z wydawnictwa Esprit. 🩷🙏 Bardzo chciałam mieć tę książkę także u siebie w moim kameralnym sklepie i  móc wypisać dla Was dedykację od serca. ✍️

Jestem zaskoczona i zdumiona jak piękne opinie o tej książce spływają do mnie niemal każdego dnia. 🥹 Przyznaję, że wypuszczając tę książkę w świat miałam wiele obaw, ale także odzywał się wewnętrzny krytyk w głowie. Jednak wiedziałam, że chcę iść dalej z tym projektem, czułam, że jest to coś dobrego. 😊

Docierają do mnie wiadomości, że kogoś ta książka poruszyła, skłoniła do refleksji, zadumy, zatrzymania się, ktoś zaczął czytać, i nie mógł się oderwać, że historie w niej opisane są inspiracją do poszukiwania swojej własnej drogi. To niesamowite móc widzieć takie owoce. 🥰

Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do powstania tej książki, dziękuję @wydawnictwo_esprit , które zaufało mi i wydało tę pozycję, moim bliskim za wsparcie i przede wszystkim Bogu, który dawał mi siłę i różne natchnienia, by ta książka powstała. 🕊️

Teraz wiem, dlaczego pisanie książki o szafie kapsułowej tak mi nie szło. 🙄

📚 ✍️ 👉 Książkę z dedykacją można kupić w moim sklepie - kameralna.com.pl/sklep.

📣 PS A już 15 listopada o godzinie 16:00, w kawiarni Domus Mariae w Gietrzwałdzie @domusmariaegietrzwald odbędzie się spotkanie autorskie z moim udziałem, zapraszam wszystkich zainteresowanych. 😘

marka własna #książka #wskrzeszenidożycia
#wydawnictwoesprit #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
Jak zminimalizować nadmiar? Nadmiar informacji, Jak zminimalizować nadmiar? 

Nadmiar informacji, bodźców, nadmiar w szafie, w domu, w rozwoju duchowym.

Książka "Wskrzeszeni do życia" z dedykacją 👉 https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/
3 stylizacje z kaszmirowym golfem od mahogany.pl 🩷

Który zestaw trafia w Wasze gusta? Moim faworytem jest dwójka! ✌️

🍁 Jesienią i zimą bardzo lubię nosić kaszmirowe swetry, bo grzeją lepiej niż wełna, a przy tym nie gryzą i są bardzo przyjemne dla skóry. 🤗🫠 

Wystarczy cienka warstwa i czuję się otulona ciepełkiem. Wybieram golfy, dlatego, że nie muszę jeszcze zakładać szalika, a komfort cieplny jest zachowany. Cienkie sweterki też są fajną opcją pod marynarkę. 🫶

👉 Jeżeli szukacie kaszmirowych ubrań i akcesoriów najwyższej jakości, zajrzyjcie do sklepu mahogany.pl, tam znajdziecie obszerny wybór fasonów, kolorów, i rozmiarów od XS do 4XL.

⤵️⤵️⤵️

✨Z kodem KAMERALNA otrzymacie 10% ZNIŻKI na kaszmirowe swetry i akcesoria od mahogany.pl.✨

PS Golf z filmu to model Tale, dostępny w rozmiarach XS-2XL i w blisko 30 KOLORACH! Wow! 😲🤩

współpraca z @cashmerespecialist #szafakapsułowa #kaszmir #szafanajesień #ubraniazkaszmiru #mahoganypl #jakośćponadilość
Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Ma to jednak sens tylko wtedy, gdy będziesz chciała popracować także nad nawykami zbierania różnych niepotrzebnych przedmiotów.
 
 
✅ Rób małe, ale systematyczne kroki
 
Od lat stosuję metodę małych kroków. Pozbywam się rzeczy sukcesywnie. Nie przy okazji wielkich porządków, ale w momencie, gdy na nie natrafiam. 

✅ Ustal priorytety i zadania mniej ważne
 
Zastanów się, czy jest coś, z czego możesz zrezygnować. Może nie każda czynność jest w tym momencie najważniejsza. Ustal priorytety, poznaj własne potrzeby i dopuść do głosu rozsądek, nie bazuj wyłącznie na emocjach.
 
 
✅ Zadbaj o wartościowe relacje z ludźmi
 
Skoncentruj się na relacjach, które są budujące, a ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z tych toksycznych.
 
 
✅ Zrób porządki w szafie
 
Banalne? A jednak pomaga!  Buduj szafę kapsułową, która daje ogromne możliwości tworzenia ciekawych stylizacji, stawiaj na jakość, a nie ilość, i buduj własny, unikatowy styl.

 
✅ Ogranicz korzystanie z telefonu
 
Ilość informacji, które otrzymujemy każdego dnia, potrafi przytłoczyć. To jest ten rodzaj szumu informacyjnego, który warto ograniczyć jako pierwszy. Wprowadź sobie cyfrowe detoksy i strefy bez telefonu. 📵
 
✅ Zwracaj uwagę na powód zakupu
 
Kupuj bardziej świadomie i za każdym razem zwracaj uwagę na powód zakupu. Czy rzeczywiście ta rzecz jest mi potrzebna? Czy sprawi mi radość? Czy ta potrzeba jest realna, czy raczej wykreowana przez media? 

👇👇👇
 
📖 Umiar i prostota to tematy, którym poświęciłam kilkadziesiąt stron książki „Wskrzeszeni do życia”, ponieważ wpływają one znacząco na jakość naszego życia, samoocenę i relacje z ludźmi. 

 
 ✨ Książka z dedykacją dostępna jest tutaj - kameralna.com.pl/sklep
🔗 Link w bio

#nadmiar #umiar #szafakapsułowa #porządki #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #uważneżycie #slowlife
Dlaczego przestałam śledzić profile o modzie? 🤔

Kiedyś inspirowałam się stylem innych osób, pomagało mi to budować moją własną garderobę i odnajdywać swój styl. Chciałam być na bieżąco z nowinkami modowymi i trendami, chciałam wyglądać jak jakaś konkretna osoba.

Dziś zupełnie tego nie czuję. Szukam inspiracji w sobie, w moim życiu, aktywnościach, otoczeniu. Chcę mieć swój styl, nawet jeśli nie jest zgodny z trendami, ale jest zgodny z moją osobowością. Chcę czuć się wolna w temacie ubioru, zakładać to, co mnie się podoba, ale też zwracam uwagę na to, gdzie wychodzę i z kim się spotykam. Strój może wyrażać szacunek, lub jego brak.

Ta wolność i poszukiwanie swojego stylu wpłynęły znacząco na moją garderobę. Moja szafa stała się w końcu moja i zaczęłam nosić wszystko to, co się w niej znajduje. 💯👌

Moda to dla mnie za mało, szukam czegoś więcej, czegoś głębszego, dlatego między innymi mój profil zaczął się zmieniać i dlatego napisałam książkę "Wskrzeszeni do życia", w której opowiadam o drodze wewnętrznej przemiany, która manifestuje się także w tym, jak się ubieram.

👉 Książkę z dedykacją kupisz tutaj - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

#szafakapsułowa #moda #slowfashion #uważneżycie #mniejznaczywięcej #jakośćponadilość #lessismore
🎙️LIVE: Jak żyć, żeby się nie bać?

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy wykorzystali to, co już mamy unikatowego, co jest nasze, w czym jesteśmy najlepsi, w czym czujemy się dobrze.

W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" opowiadam wiele takich historii, jak wydawałoby się z niczego, powstało coś wielkiego, a wszystko zaczęło się od małego kroku i wiary w to, że się uda! 👣

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#historiazżycia #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości #wydawnictwoesprit
Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨 Alicja jest pr Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨

Alicja jest przepiękną Zgaszoną Jesienią w wersji Deep. 😍

Pasują jej kolory, które są stonowane, harmonijne, ciepłe i średnie lub ciemne. Zbyt intensywne barwy Ciepłej Wiosny lub Ciepłej Jesieni wysuwały się na pierwszy plan. 

😍 Jej uroda jest harmonijna, ma w sobie ciepłe i chłodne tony,  z przewagą tych ciepłych. Stonowane kolory najlepiej ją podkreślają. Dołożyłam kilka ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, które stanowią jasną i ciemną bazę ubraniową.

👉 Jeśli chcesz poznać swoje najlepsze kolory, zapraszam Cię na analizę kolorystyczną, dzięki której stworzysz garderobę idealnie dopasowaną do swojej urody. 👌

✨ Link do analizy znajdziesz w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa #rozwójkobiecości #kobieta #kolorystka
Umiejętność odpoczywania to zdolność, nad którą warto pracować. 😴🧘‍♀️ Nie da się odpocząć zerkając co chwilę na telefon, oglądając programy informacyjne w telewizji, czy scrollując Netfixa, nasz mózg nadal odbiera tysiące informacji i bodźców, których nie jest w stanie przetworzyć. 🤯

Dlatego wprowadziłam sobie okresowe detoksy od telefonu i niedziele offline, przestałam też oglądać informacje i zrezygnowałam z Netflixa. Nie scrolluję, nie zaglądam do internetu, a telefon jest przez większą część dnia w szufladzie. 📵📴

📖 W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" jest rozdział poświęcony uwalnianiu się od telefonu i 8 wskazówek, które sama stosuję z powodzeniem.

👉 "Jednak nie jesteśmy przecież ubezwłasnowolnieni, możemy zacząć bardziej świadomie korzystać z dobrodziejstw internetu. 

Musimy jednak postawić sobie solidne granice, a przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że bezmyślne scrollowanie stron internetowych po prostu nas ogłupia, bo nasz mózg nie jest w stanie przyjąć takiej ilości informacji. On je przesiewa jak przez sito, jedna zastępuje drugą, potem kolejna i kolejna. 

Na żadnej z tych informacji nie zatrzymujemy się dłużej, by ta mogła zostać przez nas przyswojona i wykorzystana w późniejszym czasie. Nie wspomnę już o tym, jak mocno internet zjada nasz cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na coś konstruktywnego czy odpoczynek." 

To fragment książki "Wskrzeszeni do życia".

📸 A na zdjęciach relacja z mojego fajnego weekendu. W sobotę do południa praca nad analizą Alicji (wynik jutro), a od południa już czas z rodziną i regeneracja. 😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

marka własna 
#weekend #offline #detox #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
⏰ Budzik zadzwonił o 5:15, wyłączyłam go myśląc sobie, że jeszcze nie teraz, jeszcze chwilę snu w ciepłej pościeli. W głowie jednak cały czas pojawiała się myśl, by wstać i mieć tę chwilę o poranku w ciszy, dla siebie, z Panem Bogiem i pyszną kawą.

Zrobiłam znak krzyża i wstałam, przemyłam twarz zimną wodą, zrobiłam szybki masaż ciała szczotką i zeszłam na dół. Ciepła woda rozgrzała moje ciało od środka. Zaparzyłam sobie kawę, zapaliłam świecę, otworzyłam słowo Boże i usiadłam.

🧘‍♀️ Miałam zaledwie dziesięć minut, zanim reszta rodziny zacznie swój poranek, nastanie gwar i harmider utrudniający skupienie się na Bogu i pojawiających się myślach. Zazwyczaj mam trzydzieści minut kojącej ciszy, ale tym razem musi mi wystarczyć te dziesięć minut.

Czułam się kiepsko - niewyspana, zmęczona, chorująca od tygodnia. 🥱 Czułam, że moje ciało potrzebuje odpoczynku, relaksu, jakiegoś masażu, a moja głowa wytchnienia. I mogłabym tak rozwodzić się nad tym, jak słabo się czułam, ale postanowiłam jednak przejść na tryb proaktywny i zrobić tyle, ile w danej chwili mogę. 💪
 
📖 Przeczytałam słowa z dnia, zamknęłam oczy i tak siedziałam już nie w ciszy w Jego obecności. Pozwoliłam Jemu otulić moje zmęczone ciało i rozproszone myśli. W takiej kondycji w jakiej właśnie byłam. Bez udawania, że jest inaczej.

Po chwili przyszły - radość, pokój i poczucie sensu. ❤️‍🔥

Mogę skoncentrować się na brakach, ale mogę zauważyć obfitość mojego poranka, relacji, które wcale nie są łatwe, pracy i życia w ogóle. Bo to, że dziś obudziłam się o tej 5:15, choć zmęczona i chora, jest ogromnym darem i cudem. Czy ja to widzę? Czy Ty to widzisz? Coraz częściej dostrzegam te diamenciki codzienności, które czynią moje życie pełnym i szczęśliwym. 🥹😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #wydawnictwoesprit
#rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2025. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close