• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • SKLEP
Kameralna
  • Sklep
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • 0
Kategorie:

Uważne Życie

    UrodaUważne Życie

    Ulubieńcy lutego – książki kucharskie, wciągający serial, kosmetyki do makijażu i ulubiony zakup

    by Dorota Zalepa 25 lutego 2021
    25 lutego 2021

    Witajcie w kolejnej odsłonie ulubieńców miesiąca, dzisiaj mam dla Was kilka hitów kosmetycznych, świetny serial, książki kucharskie, z których często korzystam oraz inspirujące miejsce w sieci. Jest tego sporo, więc …

    9 komentarzy
    5 FacebookPinterestEmail
  • KuchniaUważne Życie

    Oswajamy końcówkę stycznia i nie dajemy się chandrze, czyli zimowe umilacze

    by Dorota Zalepa 26 stycznia 2021
    26 stycznia 2021

    Styczeń przez wielu jest okrzyknięty najbardziej depresyjnym miesiącem w roku. W trzeci poniedziałek stycznia wypada tzw. Blue Monday, czyli najsmutniejszy dzień w roku. Pod koniec stycznia przeważnie już z utęsknieniem …

    4 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    Dom na święta – pakowanie prezentów, ozdoby świąteczne, aromatyczna herbata i prezenty DIY

    by Dorota Zalepa 8 grudnia 2020
    8 grudnia 2020

    Święta chcę spędzić w spokojnym i uważnym rytmie, w rodzinnej atmosferze, która pozwoli mi poczuć prawdziwego ducha świąt. Jest to dla mnie czas wyjątkowy i choć staram się ograniczać przygotowania, …

    7 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    Ulubieńcy listopada – dwie książki, wciągające seriale, nowości do makijażu i inspiracje z sieci

    by Dorota Zalepa 1 grudnia 2020
    1 grudnia 2020

    Daaawno nie było ulubieńców, a muszę przyznać, że zebrało się sporo poleceń przez te miesiące. Ta seria niegdyś była bardzo popularna, dlatego chętnie dzisiaj do niej wracam. Dzisiaj mam dla …

    8 komentarzy
    4 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    10 serialowych hitów na jesień!

    by Dorota Zalepa 12 listopada 2020
    12 listopada 2020

    Dzisiaj podrzucam Wam 10 seriali, które umilą Wam jesienne wieczory. W czasach narodowej kwarantanny dobry film, książka, czy serial sprawiają, że odprężamy się i przestajemy myśleć o tym co trudne …

    2 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    Work-life balance w praktyce. Czyli dlaczego rzeczywistość wygląda inaczej niż w artykułach o organizacji czasu z małymi dziećmi?

    by Dorota Zalepa 16 czerwca 2020
    16 czerwca 2020

    Odkąd na świecie pojawił się młodszy synek organizacja pracy, którą wypracowałam sobie przez lata, zupełnie przestała się sprawdzać. Z takim maluchem nie da się wiele zrobić. Jednego dnia pobawi się …

    5 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    Lista 20 uszczęśliwiaczy, które pozytywnie wpływają na moje ciało, duszę i umysł

    by Dorota Zalepa 9 czerwca 2020
    9 czerwca 2020

    Człowiek ma prawo mieć gorszy humor i nie tryskać energią od samego rana. Doświadczamy różnych emocji i one wszystkie są potrzebne. Nie zawsze sprawy układają się tak jakbyśmy chciały, doświadczamy …

    51 komentarzy
    4 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    10 lekcji uważności, które przyswoiłam przez dekadę swojego życia

    by Dorota Zalepa 2 czerwca 2020
    2 czerwca 2020

    Po latach pracy nad sobą i zgłębiania tematu uważności, wiem, co pomaga mi zwolnić w biegu życia. Co sprawia, że tracę energię i siłę, co powinnam zrobić gdy głos wewnętrznego …

    2 FacebookPinterestEmail
  • Uważne Życie

    Jak zwolnić w świecie, który stawia na szybkość? Trening uważności

    by Dorota Zalepa 15 maja 2020
    15 maja 2020

    Przez 14 lat mojego życia byłam wyczynowym sportowcem. Moje życie było zaplanowane co do minuty. Rozruch, śniadanie, odpoczynek, trening, prysznic, obiad, odpoczynek, drugi trening, prysznic, kolacja, czas wolny. Co kilka …

    5 FacebookPinterestEmail
  • Poradniki zakupoweUważne Życie

    Prezent na Dzień Mamy. Zaskocz swoją mamę czymś wyjątkowym!

    by Dorota Zalepa 7 maja 2020
    7 maja 2020

    Szukacie pomysłów na prezent na Dzień Mamy? Dziś podrzucam Wam kilka ciekawych propozycji. Kiedy brakuje nam czegoś, co miałyśmy na wyciągnięcie ręki, zaczynamy dostrzegać jak ważne były dla nas takie …

    5 komentarzy
    4 FacebookPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 49

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak naprawdę odpocząć na urlopie? 6 niezawodnych sposobów

  • Kameralna kawa, czyli pogaduchy, polecajki i zapowiedzi

  • Analiza kolorystyczna Małgosi – Ciemna Jesień

  • Wielki Post – przeżyj go tak, jak czujesz w sercu

  • Moja szafa kapsułowa 2025 – podsumowanie

Moje stylizacje przed analizą kolorystyczną i po!  Moje stylizacje przed analizą kolorystyczną i po! 😁

Fascynuje mnie kolor. 💚💛🧡 Uwielbiam wprowadzać go do swojej garderoby. Był czas, że kierowałam się w stronę minimalistycznej mody - proste fasony, naturalne materiały, stonowane kolory, brak wzorów. 

Dziś chcę dokładać kolor, który podkreśla moją wiosenną urodę. 🌸 Mieszam sobie ten minimalizm z żywszymi akcentami, bo to jest właśnie obecnie stan mojej duszy. Widzę, że to jak się ze sobą czuję, mocno przekłada się na to, jak się ubieram. Więcej odwagi i więcej koloru, eksperymentów, próbowania nowych stylizacji i zabawy strojem. Dlaczego nie? ☺️🥰

#analizakolorystyczna #kolorystka #olsztyn #kolory #rozwójkobiecości
Kiedy po raz pierwszy dopadło mnie wypalenie zawod Kiedy po raz pierwszy dopadło mnie wypalenie zawodowe, test Gallupa i analiza moich talentów uratowały sytuację. To wtedy zrozumiałam, jaka jest moja prawdziwa ścieżka. Efekt? Napisałam książkę „Wskrzeszeni do życia” – i to był absolutny strzał w dziesiątkę! 🎯

Ostatnio razem z Olą zrobiłyśmy kolejny krok. Tym razem skupiłyśmy się na czymś innym – połączeniu wizerunku z rozwojem duchowym i osobistym. Chcę podchodzić do tematu kobiecości w sposób integralny. ✨

Co daje mi znajomość swoich talentów? Świadomość! Mój numer jeden to „Uczenie się” (Learner). Bez dobrej strategii i planu potrafię tak bardzo odpłynąć w zbieranie wiedzy, że gubię drogę do celu. 🙈 Dzięki konsultacji z Olą wiem, jak nad tym panować.

Jeśli zastanawiasz się nad testem Gallupa – to ja bardzo polecam! Pomoże Ci on poznać siebie i skupić się na tym, w czym naprawdę jesteś mocna.

Pamiętaj jednak, że sam wynik to za mało. Potrzebujesz eksperta, który pomoże Ci przekuć te dane w realne działanie. Z całego serca polecam Ci Olę (@aleksandra.burdynska.coaching ), która przeprowadzi Cię przez ten proces krok po kroku. 🤍

🎁 MAM DLA CIEBIE ZNIŻKĘ! Z kodem KAMERALNA10 otrzymasz 10% rabatu na każdą konsultację u Oli. Kod jest ważny tylko do piątku, 10 lipca! ⏳

[współpraca] #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #talentygallupa #poznajsiebie #mocnestrony
Godzina przed szafą vs. 15 minut razem z makijażem Godzina przed szafą vs. 15 minut razem z makijażem i fryzurą oraz pełen spokój. 
Co wybierasz? 🧘‍♀️✨

Dla mnie poranek to czas na wyciszenie, modlitwę, sport i pożywne śniadanie. Nie chcę spędzać go na nerwowym przymierzaniu ubrań, które do siebie nie pasują. 🤷‍♀️

Jeśli masz dość porannego hasła „nie mam się w co ubrać” – ten cykl jest dla Ciebie! W STYLowym poranku pokażę Ci, jak za pomocą szafy kapsułowej tworzyć spójne stylizacje w zaledwie 15 minut. 

Bez nerwów, bez ubrań rzuconych na łóżko i z poczuciem, że wyglądasz dokładnie tak, jak chcesz. 👌
 
Mój pierwszy zestaw to: 

👗 Sukienka Mango (pamiątka z wakacji na Lanzarote) 
👡 Klapki Massimo Dutti (mam je od kilku lat!) 
👜 Torba koszyk Guess (prezent od Mikołaja) 
✨ Biżuteria: zegarek oraz bransoletka-różaniec z rodonitu z mojego sklepu.

📍 PS Bransoletki właśnie wróciły do sklepu, znajdziesz je w linku w BIO! 💞

❓ 5, 10, 15, a może godzinę? Daj znać w komentarzu, ile czasu stoisz przed szafą rano? 👇 

#szafakapsulowa #stylowyporanek #organizacjaszafy #porannarutyna #rozwójkobiecości
W miarę upływu czasu zmienia się też moje patrzeni W miarę upływu czasu zmienia się też moje patrzenie na mnie jako kobietę. Nie patrzę już na siebie krytycznym okiem, oceniając swoją urodę i zastanawiając się, co mogłabym zmienić w swoim wyglądzie.

Patrzę na siebie z większą czułością, miłością, akceptacją i troską o swoje ciało, które przecież służy mi już tyle lat.❤️

Piękno to nie tylko nasz wizerunek zewnętrzny, choć on też jest przecież ważny, ale to całość naszego jestestwa. To jak patrzymy na siebie i innych, jak rozmawiamy, poruszamy się, o czym myślimy, co robimy. Piękno jest w oczach, które patrzą na drugą osobę z miłością, w łagodności i kobiecej intuicji, duszy, pasji tworzenia. ✨

Któż może nam odebrać naszą godność? Nikt, tylko my same możemy to zrobić. Dlatego nie odbieram sobie godności i zaczynam kochać i widzieć siebie, tak jak Bóg mnie widzi. A On mówi do mnie i do Ciebie: „Cała piękna jesteś przyjaciółko moja…” (Pnp 4,7).

Bransoletki z przesłaniem z naturalnego rodonitu właśnie wróciły do Kameralnego sklepiku. Mają nam przypominać, że jesteśmy wyjątkowe i piękne w oczach Boga.

Co czyni je wyjątkowymi? 

🌸 Naturalne piękno: Każda bransoletka jest jedyna w swoim rodzaju. Naturalne odcienie rodonitu sprawiają, że egzemplarz, który otrzymasz, ma swój własny, niepowtarzalny charakter. 

🇵🇱 Polska manufaktura: Biżuteria powstaje w lokalnej pracowni, z dbałością o każdy detal i precyzję wykonania. 

🎁 Oprawa pełna treści: Bransoletkę otrzymasz w estetycznym białym pudełeczku. Na wieczku widnieją sigla z Pieśni nad Pieśniami: „Cała piękna jesteś, przyjaciółko moja, i nie ma w tobie skazy” (PnP 4,7).

📍 Link do sklepiku znajdziesz w bio / na stories! 🕊️ 

👇 A Ty? Jak dziś na siebie patrzysz? 🤍 

#kobiecość #rozwojduchowy #wiara #rodonit #bizuteriazintencja
Jak co miesiąc tworzę listę wdzięczności. ✍️ 🙏 Za Jak co miesiąc tworzę listę wdzięczności. ✍️

🙏 Za co jestem wdzięczna w czerwcu?

✅ Za wiosnę i lato, słońce i piękne widoki za oknem.

✅ Za każda analizę, tę stacjonarną i online.

✅ Za błyskawiczną sprzedaż bransoletek z rodonitu (dostawa już w czwartek).

✅ Za nowy dywan w salonie.

✅ Za poranki w ciszy, ze słowem Bożym.

✅ Za kawę i śniadania na tarasie.

✅ Za hamak, o którym marzyłam odkąd przeprowadziłam się na wieś i za huśtawkę dla synka.

✅ Za nową rabatę i wszystkie rośliny w ogrodzie.

✅ Za mastermind z dziewczynami z @color.pro.pl , by moja praca była bardziej efektywna.

✅ Za moje dzieci i mojego męża.

✅ Za Was, moje czytelniczki i kilku czytelników! 💞

❓ A Ty, za co jesteś wdzięczna w czerwcu?

#rozwójosobisty #rozwójduchowy #rozwójkobiecości #wdzięczność
Stary dobry Outfit Of The Day. 💃 Może właśnie te n Stary dobry Outfit Of The Day. 💃 Może właśnie te najprostsze posty są najlepsze? 🤔 Daj ❤️ jeśli jesteś na tak! 

Spodnie są z Reserved, mają dobry skład (głównie modal), bardzo fajny kolor i długość dla wysokich kobiet. Gniotą się (jak to wiskoza i jej pochodne), ale polubiliśmy się! 👌

#outfitoftheday #szafakapsułowa #analizakolorystyczna
Wracasz z urlopu bardziej zmęczona niż przed wyjaz Wracasz z urlopu bardziej zmęczona niż przed wyjazdem? 😩 Czas to zmienić! 🚀 

Oto 5 sposobów na prawdziwy reset:

1️⃣ Cyfrowy detoks. 📴 Całkowicie odetnij się od pracy i mocno ogranicz social media. Świat się nie zawali, a Twój mózg w końcu odpocznie. 

2️⃣ Kontakt z naturą.  Spacer po lesie, szum morza czy piknik w parku – natura błyskawicznie wycisza i przywraca wewnętrzną równowagę. 

3️⃣ Chwila ciszy.  Znajdź w ciągu dnia czas tylko dla siebie – na modlitwę, chwilę ciszy lub po prostu bycie tu i teraz. 

4️⃣ Eksploruj życie.  Próbuj nowych smaków, odwiedzaj nieznane miejsca i poznawaj nowych ludzi. Zakosztuj czegoś nowego! 

5️⃣ Dobra lektura.  Wybierz książkę, która podnosi na duchu i skłania do refleksji. Idealnym wyborem na ten czas jest „Wskrzeszeni do życia”. 📖❤️

Lidia napisała o niej tak: 💬 „Przeczytałam i uważam, że książka jest rewelacyjna. Często wracam do niej myślami, a mój egzemplarz jest cały pozakreślany! 📝 Na pewno kupię kolejne na prezent”. 🎁

A jaki jest Twój niezawodny sposób na regenerację podczas urlopu? 🤔 Co dopiszesz do tej listy? Daj znać w komentarzu! 👇

Zapisz tę rolkę na później, żeby nie zapomnieć o tym przed kolejnym urlopem, 📌 i wyślij znajomemu, który pilnie potrzebuje odpoczynku! 🏖️

✨ Książkę z dedykacją kupisz tutaj - kameralna.com.pl/sklep

#urlop #wakacje #dobraksiążka
#WskrzeszeniDoŻycia
Zawsze wydawało mi się, że bez problemu mogłabym p Zawsze wydawało mi się, że bez problemu mogłabym przebywać w ciszy przez kilka dni, jednak gdy pojechałam na rekolekcje ignacjańskie, poznałam, czym tak naprawdę jest cisza i jak wiele treści muszę przetrawić każdego dnia. Nie było tam telefonu, telewizji, muzyki, a nawet książek. Nie zagłuszałam swoich myśli. Mogłam rzeczywiście zbliżyć się do siebie i odkrywać Boga, budować z nim relację opartą na prawdzie. Mogłam przeżyć pewne historie raz jeszcze, także te trudne, które mnie ukształtowały, i oddać je Bogu, by uzdrawiał to, co wymaga jego interwencji, z czym sama sobie nie radzę. 

Bóg odsłaniał przede mną kolejne skrawki mojej duszy, te fragmenty, do których nie miałam dostępu przez otaczający mnie zgiełk i hałas. Poznałam tam formę medytacji Słowem Bożym, która pomaga zbliżać się do siebie i tym samym poznawać Boga żywego, który zawsze był, jest i będzie ze mną. W dalszej części pierwszego rozdziału Ewangelii według Świętego Jana czytamy: „W Nim było życie, a życie było światłością ludzi, a światłość w ciemności świeci i ciemność jej nie ogarnęła” (J 1,4-5). To w Nim jest życie, to On rozświetla każdą ciemność, On jest większy od każdej naszej niemocy. Wpuściłam w swoje rany uzdrawiającą moc Boga, by On je leczył i opatrywał.

Po tych rekolekcjach zaczęłam szukać momentów ciszy w mojej codzienności. Gdy wychodzę na spacer, nie nakładam już słuchawek na uszy, nie słucham muzyki, podcastów, wolę usłyszeć śpiew ptaków, szum drzew czy odgłos moich kroków. To powoduje, że staję się bardziej uważna na otaczające mnie piękno świata, ale też pozwala mi wyciszyć emocje i oderwać się od moich codziennych trosk, zadań, trudnych rozmów, nagromadzonych emocji. Mogę przegadać to wszystko z Jezusem, jak z najlepszym przyjacielem. I pozwalam Mu w to wszystko wejść, ukierunkować mnie w dobrą stronę, i daję się prowadzić. 🕊️

✨ To fragment książki: "Wskrzeszeni do życia", jeśli chcesz kupić książkę z dedykacją, możesz to zrobić tutaj - kameralna.com.pl/sklep. ✍️💞

#wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #rozwójduchowy #Bóg #wiara
Moim porankom towarzyszy Słowo Boże. Bez względu n Moim porankom towarzyszy Słowo Boże. Bez względu na to ile mam czasu, lubię tak zaczynać dzień, bo przez swoje Słowo Bóg nakierowuje mnie na różne działania, które są dla mnie dobre i też dobre dla moich bliskich. 

Nie zawsze łatwe, nawet powiedziałabym, że częściej trudne, ale one przynoszą taką wolność i energię do życia. Prowadzą mnie ku życiu, odkrywaniu siebie, swoich talentów, pasji. Czasami coś trzeba zburzyć, by móc zbudować coś nowego. Nie da się ciągle łatać dziur starego ubrania. Ono w końcu się rozpadnie.

Wierzę, że Bóg pokazuje nam różne ścieżki rozwoju, byśmy mogły odkrywać potencjał, który w nas złożył. Dzięki pójściu za Nim napisałam książkę, której owoce mnie samą mocno zaskakują. Spływają do mnie niesamowite wiadomości od osób, które odnalazły w niej swoją historię. Ta książka narodziła się z potrzeby serca, jest na wskroś prawdziwa. 

Był to czas, kiedy pisałam inną książkę, o szafie kapsułowej, po swojemu i nie mogłam ruszyć z nią dalej. Zaczęłam przyglądać się uczuciom, które  pojawiały się w moim wnętrzu. Bo przez nie też Bóg do nas mówi.

Teraz już nie spycham swoich uczuć na dalszy plan, ale pytam Boga, co chce mi przez nie powiedzieć. Dlaczego jakaś trudna emocja pojawia się w moim wnętrzu? 

I przychodzą odpowiedzi.🕊️

#wiara #Bóg #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójkobiecości
🏡 Życie na wsi cz.1. "Jeśli nie jesteś gotowy, że 🏡 Życie na wsi cz.1.

"Jeśli nie jesteś gotowy, żeby popełnić błąd, nigdy nie zrobisz nic oryginalnego". Ken Robinson

Czy strach przed porażką powstrzymuje nas przed rozwojem? A gdyby uznać porażki za jeden z najlepszych elementów rozwoju, wtedy cieszylibyśmy się z tego, że one się pojawiają i wyczekiwalibyśmy rezultatów. Dziś inaczej patrzę na wszelkiego rodzaju niepowodzenia, trudności, kryzysy. Trochę odwracam ich znacznie. Nie jako coś, czego się obawiam i czego za wszelką cenę unikam, ale jako coś, co jest dla mnie szansą na odkrycie czegoś nowego.

Sięgnęłam do najnowszego numeru @filomea_czasopismo i tam odnalazłam pytania: Co jest we mnie żywe? Co sprawia, że czuję, że żyję naprawdę? Co mnie dzisiaj karmi? Stąd narodził się pomysł na nowy, luźny cykl "Życie na wsi". 

🌿 Momenty ciszy o poranku, modlitwa, Boża obecność sprawiają, że wchodzę w dzień z radością w sercu.

🌿 Natura, zieleń, śpiew ptaków, kontemplowanie przyrody to jest moje SPA.

🌿 Tworzenie ogrodu i urządzanie domu, co coś co kocham.

🌿 Pozwalam sobie być sobą. Piszę. Dziś rano zrobiłam ćwiczenie, które zaczerpnęłam z artykułu Agnieszki Sieńkowskiej w Filomea, by pisać przez trzy minuty bez przerwy, o tym co pojawia się w głowie. U mnie ten czas jest akurat po modlitwie, razem z Duchem Świętym. 🕊️

Co ja odkryłam? Że chcę nieść dobro i piękno światu. I że życie w prawdzie jest cenne i dobre, nawet jeśli ta prawda jest trudna do przyjęcia.

🌿 A dosłownie nakarmiła nas ostatnio przepyszna lasagne. Chcecie przepis?

❓Co sprawia, że czujesz, że żyjesz naprawdę?

✨ A jeśli masz ochotę na więcej treści rozwojowych, które pomogą Ci odkrywać siebie i swoje talenty, zapraszam do lektury książki "Wskrzeszeni do życia". Książkę dostaniesz z osobistą dedykacją. ✍️

#rozwójosobisty #rozwójkobiecości #piękno #życienawsi #uważność
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2026. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Sklep
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close