• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • Analiza kolorystyczna online
  • SKLEP
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep
  • 0

Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

by Dorota Zalepa 16 października 2025 2 komentarze

Napisałam książkę!

by Dorota Zalepa 18 września 2025 4 komentarze

Słowa mają znaczenie

by Dorota Zalepa 29 sierpnia 2025 8 komentarzy

Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

by Dorota Zalepa 19 sierpnia 2025 0 comments

Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

by Dorota Zalepa 23 lipca 2025 4 komentarze
  • Zamów moją KSIĄŻKĘ

  • Zamów ANALIZĘ KOLORYSTYCZNĄ

  • Zamów E-BOOKI

    Szafa kapsułowa

    Co zrobić z chęcią totalnego przeorganizowania szafy? Robimy przegląd szafy!

    by Dorota Zalepa 18 marca 2025
    18 marca 2025

    Taka chęć zmian w szafie pojawia się często wraz ze zmianami w życiu, w trakcie przełomów, czy po prostu zmiany sezonu. Zauważyłam, że wiosna jest też takim czasem, kiedy po …

    0 comments
    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Umiar w domu, szafie i rozwoju duchowym

    by Dorota Zalepa 30 stycznia 2025
    30 stycznia 2025

    Umiar to słowo klucz dla mnie na najbliższe miesiące, a tak naprawdę na całe życie. Nie potrzebuję wielu rzeczy do tego, by być szczęśliwa, wręcz przeciwnie, zbyt duża liczba przedmiotów …

    1 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Szafa kapsułowa

    Co najczęściej zniechęca nas do tworzenia szafy kapsułowej?

    by Dorota Zalepa 22 stycznia 2025
    22 stycznia 2025

    Uważam, że przemyślana i spójna szafa kapsułowa daje nam ogromne możliwości stylizacyjne i poczucie tego, że bez względu na okazję, my zawsze mamy się w co ubrać. I nie spędzamy …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Jak ograniczyć korzystanie z telefonu i przestać żyć rozproszeniami?

    by Dorota Zalepa 7 stycznia 2025
    7 stycznia 2025

    Pracuję ostatnio baaardzo mocno nad ograniczeniem rozproszeń w moim życiu. Głównie mediów społecznościowych i bezcelowego zaglądania do internetu w telefonie. Być może Ty też się z tym zmagasz, jest to …

    17 komentarzy
    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecości

    4 świąteczne stylizacje z mojej szafy

    by Dorota Zalepa 19 grudnia 2024
    19 grudnia 2024

    Dziś zaprezentuję Wam cztery propozycje świątecznych stylizacji opartych o ubrania, które mam w szafie. Nie kupowałam na tę okoliczność nic nowego, po prostu zajrzałam do szafy i stworzyłam cztery zestawy, …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Poradniki zakupowe

    Świąteczny poradnik prezentowy z ładnymi rzeczami

    by Dorota Zalepa 6 grudnia 2024
    6 grudnia 2024

    Mamy Mikołajki, więc postanowiłam stworzyć świąteczny poradnik prezentowy, być może ktoś szuka inspiracji, więc podrzucam moje podpowiedzi. Jeśli chodzi o prezenty to warto dobrze poznać preferencje osoby, którą chcemy obdarować, …

    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Szafa kapsułowa na jesień – 6 kluczowych elementów + stylizacje

    by Dorota Zalepa 18 listopada 2024
    18 listopada 2024

    Zastanawiałam się co wymienić w tej szóstce, żeby były to rzeczy, które rzeczywiście są moimi niezbędnikami, a nie takie, które są ładne, ale nie niezbędne jesienią i zimą. Na przykład …

    7 komentarzy
    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Jak odkryć swoje obdarowanie, talenty, powołanie?

    by Dorota Zalepa 7 listopada 2024
    7 listopada 2024

    Mam 46 lat, za sobą wiele wzlotów i upadków, umościłam się w swoim życiu, nie powiem, całkiem wygodnym, ale pełnym stagnacji. Przyszła frustracja i wypalenie. Doszłam do ściany. Co dalej? …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Relacja z BogiemUważne Życie

    Przemiana mojego życia i nowa misja – rozwój kobiecości

    by Dorota Zalepa 5 listopada 2024
    5 listopada 2024

    Założyłam bloga 12 lat temu w listopadzie. Pamiętam, że razem z bratem myśleliśmy nad jego nazwą i on wymyślił Kameralna, bo ta nazwa odzwierciedla moją osobowość. Tak rzeczywiście jest. Nie …

    4 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Ulubieńcy miesiąca, czyli polecajki z ostatnich tygodni

    by Dorota Zalepa 1 października 2024
    1 października 2024

    Dziś mam dla Was garść polecajek książkowych, filmowych, ale także kosmetycznych i modowych z ostatnich tygodni. Mam nadzieję, że moje propozycje kulturalne umilą Wam jesienne dni i pomogą popracować nad …

    11 komentarzy
    4 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 95

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

  • Napisałam książkę!

  • Słowa mają znaczenie

  • Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

  • Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

Sprzedałam połowę nakładu mojej książki, który zamówiłam z wydawnictwa Esprit. 🩷🙏 Bardzo chciałam mieć tę książkę także u siebie w moim kameralnym sklepie i  móc wypisać dla Was dedykację od serca. ✍️

Jestem zaskoczona i zdumiona jak piękne opinie o tej książce spływają do mnie niemal każdego dnia. 🥹 Przyznaję, że wypuszczając tę książkę w świat miałam wiele obaw, ale także odzywał się wewnętrzny krytyk w głowie. Jednak wiedziałam, że chcę iść dalej z tym projektem, czułam, że jest to coś dobrego. 😊

Docierają do mnie wiadomości, że kogoś ta książka poruszyła, skłoniła do refleksji, zadumy, zatrzymania się, ktoś zaczął czytać, i nie mógł się oderwać, że historie w niej opisane są inspiracją do poszukiwania swojej własnej drogi. To niesamowite móc widzieć takie owoce. 🥰

Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do powstania tej książki, dziękuję @wydawnictwo_esprit , które zaufało mi i wydało tę pozycję, moim bliskim za wsparcie i przede wszystkim Bogu, który dawał mi siłę i różne natchnienia, by ta książka powstała. 🕊️

Teraz wiem, dlaczego pisanie książki o szafie kapsułowej tak mi nie szło. 🙄

📚 ✍️ 👉 Książkę z dedykacją można kupić w moim sklepie - kameralna.com.pl/sklep.

📣 PS A już 15 listopada o godzinie 16:00, w kawiarni Domus Mariae w Gietrzwałdzie @domusmariaegietrzwald odbędzie się spotkanie autorskie z moim udziałem, zapraszam wszystkich zainteresowanych. 😘

marka własna #książka #wskrzeszenidożycia
#wydawnictwoesprit #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
Jak zminimalizować nadmiar? Nadmiar informacji, Jak zminimalizować nadmiar? 

Nadmiar informacji, bodźców, nadmiar w szafie, w domu, w rozwoju duchowym.

Książka "Wskrzeszeni do życia" z dedykacją 👉 https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/
3 stylizacje z kaszmirowym golfem od mahogany.pl 🩷

Który zestaw trafia w Wasze gusta? Moim faworytem jest dwójka! ✌️

🍁 Jesienią i zimą bardzo lubię nosić kaszmirowe swetry, bo grzeją lepiej niż wełna, a przy tym nie gryzą i są bardzo przyjemne dla skóry. 🤗🫠 

Wystarczy cienka warstwa i czuję się otulona ciepełkiem. Wybieram golfy, dlatego, że nie muszę jeszcze zakładać szalika, a komfort cieplny jest zachowany. Cienkie sweterki też są fajną opcją pod marynarkę. 🫶

👉 Jeżeli szukacie kaszmirowych ubrań i akcesoriów najwyższej jakości, zajrzyjcie do sklepu mahogany.pl, tam znajdziecie obszerny wybór fasonów, kolorów, i rozmiarów od XS do 4XL.

⤵️⤵️⤵️

✨Z kodem KAMERALNA otrzymacie 10% ZNIŻKI na kaszmirowe swetry i akcesoria od mahogany.pl.✨

PS Golf z filmu to model Tale, dostępny w rozmiarach XS-2XL i w blisko 30 KOLORACH! Wow! 😲🤩

współpraca z @cashmerespecialist #szafakapsułowa #kaszmir #szafanajesień #ubraniazkaszmiru #mahoganypl #jakośćponadilość
Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Ma to jednak sens tylko wtedy, gdy będziesz chciała popracować także nad nawykami zbierania różnych niepotrzebnych przedmiotów.
 
 
✅ Rób małe, ale systematyczne kroki
 
Od lat stosuję metodę małych kroków. Pozbywam się rzeczy sukcesywnie. Nie przy okazji wielkich porządków, ale w momencie, gdy na nie natrafiam. 

✅ Ustal priorytety i zadania mniej ważne
 
Zastanów się, czy jest coś, z czego możesz zrezygnować. Może nie każda czynność jest w tym momencie najważniejsza. Ustal priorytety, poznaj własne potrzeby i dopuść do głosu rozsądek, nie bazuj wyłącznie na emocjach.
 
 
✅ Zadbaj o wartościowe relacje z ludźmi
 
Skoncentruj się na relacjach, które są budujące, a ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z tych toksycznych.
 
 
✅ Zrób porządki w szafie
 
Banalne? A jednak pomaga!  Buduj szafę kapsułową, która daje ogromne możliwości tworzenia ciekawych stylizacji, stawiaj na jakość, a nie ilość, i buduj własny, unikatowy styl.

 
✅ Ogranicz korzystanie z telefonu
 
Ilość informacji, które otrzymujemy każdego dnia, potrafi przytłoczyć. To jest ten rodzaj szumu informacyjnego, który warto ograniczyć jako pierwszy. Wprowadź sobie cyfrowe detoksy i strefy bez telefonu. 📵
 
✅ Zwracaj uwagę na powód zakupu
 
Kupuj bardziej świadomie i za każdym razem zwracaj uwagę na powód zakupu. Czy rzeczywiście ta rzecz jest mi potrzebna? Czy sprawi mi radość? Czy ta potrzeba jest realna, czy raczej wykreowana przez media? 

👇👇👇
 
📖 Umiar i prostota to tematy, którym poświęciłam kilkadziesiąt stron książki „Wskrzeszeni do życia”, ponieważ wpływają one znacząco na jakość naszego życia, samoocenę i relacje z ludźmi. 

 
 ✨ Książka z dedykacją dostępna jest tutaj - kameralna.com.pl/sklep
🔗 Link w bio

#nadmiar #umiar #szafakapsułowa #porządki #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #uważneżycie #slowlife
Dlaczego przestałam śledzić profile o modzie? 🤔

Kiedyś inspirowałam się stylem innych osób, pomagało mi to budować moją własną garderobę i odnajdywać swój styl. Chciałam być na bieżąco z nowinkami modowymi i trendami, chciałam wyglądać jak jakaś konkretna osoba.

Dziś zupełnie tego nie czuję. Szukam inspiracji w sobie, w moim życiu, aktywnościach, otoczeniu. Chcę mieć swój styl, nawet jeśli nie jest zgodny z trendami, ale jest zgodny z moją osobowością. Chcę czuć się wolna w temacie ubioru, zakładać to, co mnie się podoba, ale też zwracam uwagę na to, gdzie wychodzę i z kim się spotykam. Strój może wyrażać szacunek, lub jego brak.

Ta wolność i poszukiwanie swojego stylu wpłynęły znacząco na moją garderobę. Moja szafa stała się w końcu moja i zaczęłam nosić wszystko to, co się w niej znajduje. 💯👌

Moda to dla mnie za mało, szukam czegoś więcej, czegoś głębszego, dlatego między innymi mój profil zaczął się zmieniać i dlatego napisałam książkę "Wskrzeszeni do życia", w której opowiadam o drodze wewnętrznej przemiany, która manifestuje się także w tym, jak się ubieram.

👉 Książkę z dedykacją kupisz tutaj - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

#szafakapsułowa #moda #slowfashion #uważneżycie #mniejznaczywięcej #jakośćponadilość #lessismore
🎙️LIVE: Jak żyć, żeby się nie bać?

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy wykorzystali to, co już mamy unikatowego, co jest nasze, w czym jesteśmy najlepsi, w czym czujemy się dobrze.

W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" opowiadam wiele takich historii, jak wydawałoby się z niczego, powstało coś wielkiego, a wszystko zaczęło się od małego kroku i wiary w to, że się uda! 👣

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#historiazżycia #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości #wydawnictwoesprit
Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨 Alicja jest pr Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨

Alicja jest przepiękną Zgaszoną Jesienią w wersji Deep. 😍

Pasują jej kolory, które są stonowane, harmonijne, ciepłe i średnie lub ciemne. Zbyt intensywne barwy Ciepłej Wiosny lub Ciepłej Jesieni wysuwały się na pierwszy plan. 

😍 Jej uroda jest harmonijna, ma w sobie ciepłe i chłodne tony,  z przewagą tych ciepłych. Stonowane kolory najlepiej ją podkreślają. Dołożyłam kilka ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, które stanowią jasną i ciemną bazę ubraniową.

👉 Jeśli chcesz poznać swoje najlepsze kolory, zapraszam Cię na analizę kolorystyczną, dzięki której stworzysz garderobę idealnie dopasowaną do swojej urody. 👌

✨ Link do analizy znajdziesz w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa #rozwójkobiecości #kobieta #kolorystka
Umiejętność odpoczywania to zdolność, nad którą warto pracować. 😴🧘‍♀️ Nie da się odpocząć zerkając co chwilę na telefon, oglądając programy informacyjne w telewizji, czy scrollując Netfixa, nasz mózg nadal odbiera tysiące informacji i bodźców, których nie jest w stanie przetworzyć. 🤯

Dlatego wprowadziłam sobie okresowe detoksy od telefonu i niedziele offline, przestałam też oglądać informacje i zrezygnowałam z Netflixa. Nie scrolluję, nie zaglądam do internetu, a telefon jest przez większą część dnia w szufladzie. 📵📴

📖 W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" jest rozdział poświęcony uwalnianiu się od telefonu i 8 wskazówek, które sama stosuję z powodzeniem.

👉 "Jednak nie jesteśmy przecież ubezwłasnowolnieni, możemy zacząć bardziej świadomie korzystać z dobrodziejstw internetu. 

Musimy jednak postawić sobie solidne granice, a przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że bezmyślne scrollowanie stron internetowych po prostu nas ogłupia, bo nasz mózg nie jest w stanie przyjąć takiej ilości informacji. On je przesiewa jak przez sito, jedna zastępuje drugą, potem kolejna i kolejna. 

Na żadnej z tych informacji nie zatrzymujemy się dłużej, by ta mogła zostać przez nas przyswojona i wykorzystana w późniejszym czasie. Nie wspomnę już o tym, jak mocno internet zjada nasz cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na coś konstruktywnego czy odpoczynek." 

To fragment książki "Wskrzeszeni do życia".

📸 A na zdjęciach relacja z mojego fajnego weekendu. W sobotę do południa praca nad analizą Alicji (wynik jutro), a od południa już czas z rodziną i regeneracja. 😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

marka własna 
#weekend #offline #detox #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
⏰ Budzik zadzwonił o 5:15, wyłączyłam go myśląc sobie, że jeszcze nie teraz, jeszcze chwilę snu w ciepłej pościeli. W głowie jednak cały czas pojawiała się myśl, by wstać i mieć tę chwilę o poranku w ciszy, dla siebie, z Panem Bogiem i pyszną kawą.

Zrobiłam znak krzyża i wstałam, przemyłam twarz zimną wodą, zrobiłam szybki masaż ciała szczotką i zeszłam na dół. Ciepła woda rozgrzała moje ciało od środka. Zaparzyłam sobie kawę, zapaliłam świecę, otworzyłam słowo Boże i usiadłam.

🧘‍♀️ Miałam zaledwie dziesięć minut, zanim reszta rodziny zacznie swój poranek, nastanie gwar i harmider utrudniający skupienie się na Bogu i pojawiających się myślach. Zazwyczaj mam trzydzieści minut kojącej ciszy, ale tym razem musi mi wystarczyć te dziesięć minut.

Czułam się kiepsko - niewyspana, zmęczona, chorująca od tygodnia. 🥱 Czułam, że moje ciało potrzebuje odpoczynku, relaksu, jakiegoś masażu, a moja głowa wytchnienia. I mogłabym tak rozwodzić się nad tym, jak słabo się czułam, ale postanowiłam jednak przejść na tryb proaktywny i zrobić tyle, ile w danej chwili mogę. 💪
 
📖 Przeczytałam słowa z dnia, zamknęłam oczy i tak siedziałam już nie w ciszy w Jego obecności. Pozwoliłam Jemu otulić moje zmęczone ciało i rozproszone myśli. W takiej kondycji w jakiej właśnie byłam. Bez udawania, że jest inaczej.

Po chwili przyszły - radość, pokój i poczucie sensu. ❤️‍🔥

Mogę skoncentrować się na brakach, ale mogę zauważyć obfitość mojego poranka, relacji, które wcale nie są łatwe, pracy i życia w ogóle. Bo to, że dziś obudziłam się o tej 5:15, choć zmęczona i chora, jest ogromnym darem i cudem. Czy ja to widzę? Czy Ty to widzisz? Coraz częściej dostrzegam te diamenciki codzienności, które czynią moje życie pełnym i szczęśliwym. 🥹😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #wydawnictwoesprit
#rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2025. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close