• O MNIE
  • WSPÓŁPRACA
  • Newsletter
  • KONTAKT
  • Kursy i szkolenia
    • Warsztaty dla kobiet w Warszawie
    • Kurs online: Szafa Kapsułowa
    • Webinar: Uporządkuj szafę na wiosnę!
  • Analiza kolorystyczna online
  • SKLEP
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep
  • 0
Tag:

podróże

    Uważne Życie

    Wakacje w górach – Polanica Zdrój, Skalne Miasto w Czechach i Praga

    by Dorota Zalepa 8 sierpnia 2024
    8 sierpnia 2024

    Wróciłam. Jestem. Żyję. Co to był za wyjazd! Pierwszy bez Instagrama i ciągłego budowania w głowie nowych ujęć lub rolek. Zdjęcia owszem zrobiłam i kilka nagrań też, ale zdecydowana większość …

    11 komentarzy
    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Poradniki zakupoweSzafa kapsułowa

    Co spakowałam i co nosiłam na Fuerteventurze

    by Dorota Zalepa 4 czerwca 2024
    4 czerwca 2024

    Dzisiaj zapraszam Was na wpis o mojej wakacyjnej szafie kapsułowej na Fuerteventurze. Tym razem zabrałam ze sobą więcej rzeczy, niż gdy wyjeżdżałam na wakacje w Polsce, bo miałam ochotę na …

    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Uważne Życie

    Fuerteventura – zwiedzanie, zakupy, pogoda, hotel

    by Dorota Zalepa 23 maja 2024
    23 maja 2024

    O Wyspach Kanaryjskich marzyłam odkąd pamiętam. Co prawda miałam okazję polecieć na wyspy, gdy byłam młodą dziewczyną, ale w tym czasie trenowałam zawodowo sporty walki, więc wakacje, na które wyjeżdżała …

    0 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Co spakowałam i co nosiłam w Kątach Rybackich (ed. 2)?

    by Dorota Zalepa 9 sierpnia 2023
    9 sierpnia 2023

    Pakowanie się nad polskie morze to zawsze jest większe wyzwanie, niż pakowanie walizki na urlop w ciepłych krajach, gdzie pogoda jest bardziej stabilna. Jednak po tylu już wyjazdach, wiem, co …

    9 komentarzy
    8 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Co spakowałam na 5-dniowy urlop pod Bełchatowem

    by Dorota Zalepa 17 lutego 2022
    17 lutego 2022

    Przede mną krótki, 5-dniowy urlop. Wyjeżdżamy całą rodziną do hotelu otoczonego lasem niedaleko Bełchatowa. Naszym celem jest głównie odpoczynek, w hotelu znajduje się rozbudowany kompleks SPA z basenem, sauną i …

    6 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Co spakowałam i co nosiłam w Kątach Rybackich?

    by Dorota Zalepa 3 sierpnia 2021
    3 sierpnia 2021

    Potrzebowałam odpoczynku i takiej odskoczni od codzienności jak wody. Nawet nie ze względu na zmęczenie, staram się zachować higienę pracy i odpoczynku, ale chciałam zmienić miejsce, wyrwać się z utartych …

    2 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Szafa kapsułowa

    Co nosiłam w Karwi? Moja wakacyjna szafa kapsułowa

    by Dorota Zalepa 14 lipca 2020
    14 lipca 2020

    Hej! Jak dobrze było w końcu zmienić otoczenie i odpocząć. Poczuć wiatr we włosach, brodzić stopami po wodzie (niestety nie zdecydowałam się na kąpiel), jeść naleśniki i gofry, podziwiać zachody …

    10 komentarzy
    7 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Dom na wsiKuchniaUważne Życie

    Dlaczego chcę się wyprowadzić na wieś? Wady i zalety życia w mieście i na wsi

    by Dorota Zalepa 6 kwietnia 2020
    6 kwietnia 2020

    Już od dawna marzę o tym, by przeprowadzić się na wieś. Dlaczego? Bo brakuje mi kontaktu z naturą, chcę mieć dostęp do produktów bezpośrednio od rolnika, uprawiać ogród, robić własne …

    9 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Rozwój kobiecościSzafa kapsułowa

    Co spakowałam na wyjazd do Białogóry i co nosiłam? Moja wakacyjna kapsuła

    by Dorota Zalepa 30 lipca 2019
    30 lipca 2019

    Ostatni tydzień spędziłam nad polskim morzem, w miejscowości Białogóra. To był nasz pierwszy wspólny wyjazd z maluszkiem. Obawiałam się jak synek zniesie podróż, ale dzięki Waszym radom na Instagramie, postanowiliśmy …

    3 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • Kuchnia

    Wyjazd bez dzieci? Obowiązek, czy fanaberia? Życie we własnym rytmie

    by Dorota Zalepa 13 maja 2019
    13 maja 2019

    Wyjechałaś na dwa dni bez dzieci? Jaka z Ciebie matka? Tak nie wolno? Jak 8 miesięczne niemowlę to zniosło? Nie wiedziałaś, że w tym wieku u dziecka pojawia się tzw. …

    14 komentarzy
    5 FacebookPinterestThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Dorota Zalepa

Kameralna to blog o czerpaniu radości z codzienności, odnajdywaniu swojej kobiecości, tworzeniu szafy kapsułowej w najpiękniejszych kolorach i uważnym życiu. To miejsce pełne harmonii i spokoju, na którym znajdziesz chwilę wytchnienia. Witaj w kameralnej i kobiecej przestrzeni!

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest

SLOW newsletter

Kurs online

Planner szafy

planner szafy

Ostatnie wpisy

  • Jak zminimalizować nadmiar w swoim otoczeniu i życiu?

  • Napisałam książkę!

  • Słowa mają znaczenie

  • Jasna Wiosna – analiza kolorystyczna online Martyny

  • Poranki mocy! Stwórz rytuały, które uporządkują Twój dzień

3 stylizacje z kaszmirowym golfem od mahogany.pl 🩷

Który zestaw trafia w Wasze gusta? Moim faworytem jest dwójka! ✌️

🍁 Jesienią i zimą bardzo lubię nosić kaszmirowe swetry, bo grzeją lepiej niż wełna, a przy tym nie gryzą i są bardzo przyjemne dla skóry. 🤗🫠 

Wystarczy cienka warstwa i czuję się otulona ciepełkiem. Wybieram golfy, dlatego, że nie muszę jeszcze zakładać szalika, a komfort cieplny jest zachowany. Cienkie sweterki też są fajną opcją pod marynarkę. 🫶

👉 Jeżeli szukacie kaszmirowych ubrań i akcesoriów najwyższej jakości, zajrzyjcie do sklepu mahogany.pl, tam znajdziecie obszerny wybór fasonów, kolorów, i rozmiarów od XS do 4XL.

⤵️⤵️⤵️

✨Z kodem KAMERALNA otrzymacie 10% ZNIŻKI na kaszmirowe swetry i akcesoria od mahogany.pl.✨

PS Golf z filmu to model Tale, dostępny w rozmiarach XS-2XL i w blisko 30 KOLORACH! Wow! 😲🤩

współpraca z @cashmerespecialist #szafakapsułowa #kaszmir #szafanajesień #ubraniazkaszmiru #mahoganypl #jakośćponadilość
Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym Rozprawienie się z nadmiarem może być pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Ma to jednak sens tylko wtedy, gdy będziesz chciała popracować także nad nawykami zbierania różnych niepotrzebnych przedmiotów.
 
 
✅ Rób małe, ale systematyczne kroki
 
Od lat stosuję metodę małych kroków. Pozbywam się rzeczy sukcesywnie. Nie przy okazji wielkich porządków, ale w momencie, gdy na nie natrafiam. 

✅ Ustal priorytety i zadania mniej ważne
 
Zastanów się, czy jest coś, z czego możesz zrezygnować. Może nie każda czynność jest w tym momencie najważniejsza. Ustal priorytety, poznaj własne potrzeby i dopuść do głosu rozsądek, nie bazuj wyłącznie na emocjach.
 
 
✅ Zadbaj o wartościowe relacje z ludźmi
 
Skoncentruj się na relacjach, które są budujące, a ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z tych toksycznych.
 
 
✅ Zrób porządki w szafie
 
Banalne? A jednak pomaga!  Buduj szafę kapsułową, która daje ogromne możliwości tworzenia ciekawych stylizacji, stawiaj na jakość, a nie ilość, i buduj własny, unikatowy styl.

 
✅ Ogranicz korzystanie z telefonu
 
Ilość informacji, które otrzymujemy każdego dnia, potrafi przytłoczyć. To jest ten rodzaj szumu informacyjnego, który warto ograniczyć jako pierwszy. Wprowadź sobie cyfrowe detoksy i strefy bez telefonu. 📵
 
✅ Zwracaj uwagę na powód zakupu
 
Kupuj bardziej świadomie i za każdym razem zwracaj uwagę na powód zakupu. Czy rzeczywiście ta rzecz jest mi potrzebna? Czy sprawi mi radość? Czy ta potrzeba jest realna, czy raczej wykreowana przez media? 

👇👇👇
 
📖 Umiar i prostota to tematy, którym poświęciłam kilkadziesiąt stron książki „Wskrzeszeni do życia”, ponieważ wpływają one znacząco na jakość naszego życia, samoocenę i relacje z ludźmi. 

 
 ✨ Książka z dedykacją dostępna jest tutaj - kameralna.com.pl/sklep
🔗 Link w bio

#nadmiar #umiar #szafakapsułowa #porządki #rozwójosobisty #rozwójkobiecości #uważneżycie #slowlife
Dlaczego przestałam śledzić profile o modzie? 🤔

Kiedyś inspirowałam się stylem innych osób, pomagało mi to budować moją własną garderobę i odnajdywać swój styl. Chciałam być na bieżąco z nowinkami modowymi i trendami, chciałam wyglądać jak jakaś konkretna osoba.

Dziś zupełnie tego nie czuję. Szukam inspiracji w sobie, w moim życiu, aktywnościach, otoczeniu. Chcę mieć swój styl, nawet jeśli nie jest zgodny z trendami, ale jest zgodny z moją osobowością. Chcę czuć się wolna w temacie ubioru, zakładać to, co mnie się podoba, ale też zwracam uwagę na to, gdzie wychodzę i z kim się spotykam. Strój może wyrażać szacunek, lub jego brak.

Ta wolność i poszukiwanie swojego stylu wpłynęły znacząco na moją garderobę. Moja szafa stała się w końcu moja i zaczęłam nosić wszystko to, co się w niej znajduje. 💯👌

Moda to dla mnie za mało, szukam czegoś więcej, czegoś głębszego, dlatego między innymi mój profil zaczął się zmieniać i dlatego napisałam książkę "Wskrzeszeni do życia", w której opowiadam o drodze wewnętrznej przemiany, która manifestuje się także w tym, jak się ubieram.

👉 Książkę z dedykacją kupisz tutaj - https://kameralna.com.pl/produkt/wskrzeszeni-do-zycia-dorota-zalepa/

#szafakapsułowa #moda #slowfashion #uważneżycie #mniejznaczywięcej #jakośćponadilość #lessismore
🎙️LIVE: Jak żyć, żeby się nie bać?

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy Nie chodzi o to, byśmy byli jak inni, ale byśmy wykorzystali to, co już mamy unikatowego, co jest nasze, w czym jesteśmy najlepsi, w czym czujemy się dobrze.

W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" opowiadam wiele takich historii, jak wydawałoby się z niczego, powstało coś wielkiego, a wszystko zaczęło się od małego kroku i wiary w to, że się uda! 👣

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.
🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.
🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#historiazżycia #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości #wydawnictwoesprit
Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨 Alicja jest pr Analiza kolorystyczna Alicji. 🎨

Alicja jest przepiękną Zgaszoną Jesienią w wersji Deep. 😍

Pasują jej kolory, które są stonowane, harmonijne, ciepłe i średnie lub ciemne. Zbyt intensywne barwy Ciepłej Wiosny lub Ciepłej Jesieni wysuwały się na pierwszy plan. 

😍 Jej uroda jest harmonijna, ma w sobie ciepłe i chłodne tony,  z przewagą tych ciepłych. Stonowane kolory najlepiej ją podkreślają. Dołożyłam kilka ciemniejszych i jaśniejszych kolorów, które stanowią jasną i ciemną bazę ubraniową.

👉 Jeśli chcesz poznać swoje najlepsze kolory, zapraszam Cię na analizę kolorystyczną, dzięki której stworzysz garderobę idealnie dopasowaną do swojej urody. 👌

✨ Link do analizy znajdziesz w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep

#analizakolorystyczna #szafakapsułowa #rozwójkobiecości #kobieta #kolorystka
Umiejętność odpoczywania to zdolność, nad którą warto pracować. 😴🧘‍♀️ Nie da się odpocząć zerkając co chwilę na telefon, oglądając programy informacyjne w telewizji, czy scrollując Netfixa, nasz mózg nadal odbiera tysiące informacji i bodźców, których nie jest w stanie przetworzyć. 🤯

Dlatego wprowadziłam sobie okresowe detoksy od telefonu i niedziele offline, przestałam też oglądać informacje i zrezygnowałam z Netflixa. Nie scrolluję, nie zaglądam do internetu, a telefon jest przez większą część dnia w szufladzie. 📵📴

📖 W mojej książce "Wskrzeszeni do życia" jest rozdział poświęcony uwalnianiu się od telefonu i 8 wskazówek, które sama stosuję z powodzeniem.

👉 "Jednak nie jesteśmy przecież ubezwłasnowolnieni, możemy zacząć bardziej świadomie korzystać z dobrodziejstw internetu. 

Musimy jednak postawić sobie solidne granice, a przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że bezmyślne scrollowanie stron internetowych po prostu nas ogłupia, bo nasz mózg nie jest w stanie przyjąć takiej ilości informacji. On je przesiewa jak przez sito, jedna zastępuje drugą, potem kolejna i kolejna. 

Na żadnej z tych informacji nie zatrzymujemy się dłużej, by ta mogła zostać przez nas przyswojona i wykorzystana w późniejszym czasie. Nie wspomnę już o tym, jak mocno internet zjada nasz cenny czas, który moglibyśmy poświęcić na coś konstruktywnego czy odpoczynek." 

To fragment książki "Wskrzeszeni do życia".

📸 A na zdjęciach relacja z mojego fajnego weekendu. W sobotę do południa praca nad analizą Alicji (wynik jutro), a od południa już czas z rodziną i regeneracja. 😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

marka własna 
#weekend #offline #detox #mojaksiążka #WskrzeszeniDoŻycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
⏰ Budzik zadzwonił o 5:15, wyłączyłam go myśląc sobie, że jeszcze nie teraz, jeszcze chwilę snu w ciepłej pościeli. W głowie jednak cały czas pojawiała się myśl, by wstać i mieć tę chwilę o poranku w ciszy, dla siebie, z Panem Bogiem i pyszną kawą.

Zrobiłam znak krzyża i wstałam, przemyłam twarz zimną wodą, zrobiłam szybki masaż ciała szczotką i zeszłam na dół. Ciepła woda rozgrzała moje ciało od środka. Zaparzyłam sobie kawę, zapaliłam świecę, otworzyłam słowo Boże i usiadłam.

🧘‍♀️ Miałam zaledwie dziesięć minut, zanim reszta rodziny zacznie swój poranek, nastanie gwar i harmider utrudniający skupienie się na Bogu i pojawiających się myślach. Zazwyczaj mam trzydzieści minut kojącej ciszy, ale tym razem musi mi wystarczyć te dziesięć minut.

Czułam się kiepsko - niewyspana, zmęczona, chorująca od tygodnia. 🥱 Czułam, że moje ciało potrzebuje odpoczynku, relaksu, jakiegoś masażu, a moja głowa wytchnienia. I mogłabym tak rozwodzić się nad tym, jak słabo się czułam, ale postanowiłam jednak przejść na tryb proaktywny i zrobić tyle, ile w danej chwili mogę. 💪
 
📖 Przeczytałam słowa z dnia, zamknęłam oczy i tak siedziałam już nie w ciszy w Jego obecności. Pozwoliłam Jemu otulić moje zmęczone ciało i rozproszone myśli. W takiej kondycji w jakiej właśnie byłam. Bez udawania, że jest inaczej.

Po chwili przyszły - radość, pokój i poczucie sensu. ❤️‍🔥

Mogę skoncentrować się na brakach, ale mogę zauważyć obfitość mojego poranka, relacji, które wcale nie są łatwe, pracy i życia w ogóle. Bo to, że dziś obudziłam się o tej 5:15, choć zmęczona i chora, jest ogromnym darem i cudem. Czy ja to widzę? Czy Ty to widzisz? Coraz częściej dostrzegam te diamenciki codzienności, które czynią moje życie pełnym i szczęśliwym. 🥹😊

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #wydawnictwoesprit
#rozwójosobisty #rozwójkobiecości #wiara #Bóg
Które tony skóry pasują Alicji? Cieplejsze, czy Które tony skóry pasują Alicji? Cieplejsze, czy chłodniejsze? A może ciężko określić? 🩷🧡

🎨 Podczas analizy kolorystycznej (stacjonarnej i online) oceniam skórę pod kątem temperatury. Są typy urody wyraźnie ciepłe, gdzie skóra jest jest brzoskwiniowa, morelowa, oliwkowa, miedziana, są typy wyraźnie chłodne z podtonem różowym, szarawym, ale są także typy mieszane, gdzie ta temperatura jest trudna do określenia, bo mają ciepłe i chłodne pigmenty w skórze. Wtedy wysuwają się na pierwszy plan inne atrybuty urody - walor (jasny/ciemny), chromatyczność (zgaszony/czysty). 

Urodę ocenia się poprzez reakcję skóry na kolory. Gdy przykładam różne odcienie np. czerwieni (chłodne, ciepłe, jasne, ciemne, zgaszone, neonowe), widzę jak reagują podtony skóry, czy "gryzą się" z tonacją naszej kolorystyki, czy wręcz odkrywają jej potencjał. 🤩😲

#analizakolorystyczna #typurody #12typówurody #kolory #szafakapsułowa
Te słowa totalnie mnie wzruszyły, a historia ze Te słowa totalnie mnie wzruszyły, a historia ze swetrem jest niesamowita. 🥹 😯

 Dziękuję Emilka @uwalniam_od_nadmiaru za taką piękną recenzję mojej książki "Wskrzeszeni do życia" @wydawnictwo_esprit .🙏❤️

✍️Tu kupisz książkę z piękna dedykacją ✍️

✨ Link do książki w bio lub na https://kameralna.com.pl/sklep ✨

🔸Dla kobiet, które chcą przestać działać na autopilocie.

🔸Dla tych, które szukają więcej: sensu, pokoju, odwagi.

🔸Dla ciebie – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na zmianę!

#mojaksiążka #wskrzeszenidożycia #rozwójosobisty #wiara #Bóg #rozwójkobiecości
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2012-2025. All rights reserved by Kameralna - blog lifestylowy
Strona wykorzystuje pliki cookies, które zapisywane są na Twoim komputerze w celach marketingowych, analitycznych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Regulamin sklepu internetowego.


Back To Top
Kameralna
  • Uważne życie
    • Relacja z Bogiem
  • Rozwój kobiecości
    • Analiza kolorystyczna
    • Szafa kapsułowa
    • Sylwetki damskie
    • Kosmetyki i pielęgnacja
    • Poradniki zakupowe
  • Dom na wsi
  • Coś smacznego
  • Sklep

Koszyk

Close

Brak produktów w koszyku.

Close